姚明，NBA历史上最伟大的内线之一、NBA名人堂成员，从当年不被男篮名宿看好，到一步一个脚印成为男篮历史第一人，姚明付出了很多，甚至付出了自己的生涯，不得不在30岁的时候就选择告别心爱的篮球场。大姚身上的责任担当也让大姚圈粉无数，亲民的大姚一举一动也自然受到了很多球迷的关注。SO，问题来了，为什么姚明在比赛中总是单手扣篮？他不会双扣篮吗？

姚明为什么总是单手扣篮呢？

姚明，身高226公分，虽然姚明的臂展没有周琦那嘛出色，弹跳没有易建联那嘛劲爆，可扣篮哪怕对于现在的女兆日月来说都应该不是什么太费劲的事情，所以无论单手还是双手暴扣，对于姚明来说都是轻松愉快的事情。

姚明为什么总是单手扣篮呢？其实原因并不负责，首先是攻速的问题。姚明日常的进攻大多数是内线背打，挤出空间，然后完成暴扣。这个时间单手和双手的区别就出来，单手完成进攻的速率要比双手来的快，虽然两者可能只差零点几秒，可是在赛场上这是极为关键的。

其次是防止被封盖。NBA可不是CBA，虽然姚明身高高，但是以NBA球员的弹速和弹跳，想封盖姚明并不是非常难得事情，所以采用单手扣篮，可以提升球的高度，避免被对手封盖。

第三是进攻的变化性。如果是双手的话，如果遇到封盖，姚明很难像乔丹、科比一样在空中进行闪躲，反之，如果是单手的话，如果遇到封盖，姚明可以将进攻方式改为小勾手躲开防守。

最后是个人习惯，这个个人习惯大多是CBA球员有的习惯，我们的球队除了极个别如易建联这样天赋异禀，无须考虑跳弹成分的球员以外，大多数的球员都会选择单手扣篮，这种潜意识形成的东西，还是很难更改的。

这个问题有什么好纠结的吗？难道单手扣篮不比双手来得更威武霸气？至于怀疑大姚“不会双手扣篮”那就太搞笑了，226cm的身高，臂展也是达到了225cm，站立摸高292cm，NBA篮球框高度虽然有305cm，但姚明只需轻轻踮起脚尖就能完成扣篮，压根用不上他那糟糕的弹跳！双手扣篮还是问题吗？有图为证！

说回主题，为什么姚明在比赛中总是单手扣篮？总结以下几点原因！

①技术特点决定

姚明是一名顶级传统中锋，虽然有一手不错的投射能力，但他不会像现在很多中锋那样飘在外线投篮，更多的是在低位主动要球背身单打，利用脚步去解决问题，除了错位，他更多的是直接对位对方中锋球员，虽然自身很高，但难免遭到弹跳出色的欧美球员封盖或者干扰，利用单手扣篮能更好地把握时机，扣球高度也会更理想，打篮球的人自然懂！

②位置决定打法

中锋位置，绝对不像那些锋线或者后卫可以利用突破制造大面积的空位机会，出现了空档谁不会选择更稳妥的方式把球直接放进篮筐呢，可姚明很难有这样的机会，问题来了，中锋位置需要强对抗，单手扣篮还可以腾出一只手来顶住防守球员，给自己制造进攻空间！

③习惯

姚明属于实干型中锋，不会像欧美球员那样整一些花里花俏的动作，身体天赋也满足不了，在CBA就是这样，就连当下现役的CBA球员大多都有这样的习惯不是吗？

●所以姚明习惯单手扣篮是由位置、技术、习惯等因素决定的，这并不能说明他不会双手扣篮，后卫都能办到，大姚不行？

感谢点赞关注，有不同观点欢迎评论区讨论！

（文/小偉聊体育）

能用一只手完成的工作，那就不要用两只手来完成!

姚明作为球迷非常熟悉的超级巨星，在比赛中总是以单手扣篮来完成得分，很少出现双手扣篮的情况。那姚明为何总是要用单手来完成扣篮呢？

首先是姚明的技术特点决定了他要用单手扣篮。姚明是一名有着内线单打技术的球员，所以在要位过程中，姚明要用一只手臂来保护自己的位置，同时干扰对手抢断。等接到传球后，姚明要用身体和一直手臂来感知对手的位置，同时也要用另一只手来完成得分，所以在比赛过程中，姚明很多时候都是以单手来完成进攻的。

单手扣篮更节约体力。NBA比赛强度非常大，姚明的体能又不是非常好，所以姚明要合理的分配自己的每一丝体能。单手扣篮相比双手扣篮，对体能的消耗更小，而以姚明的身高来完成单手扣篮，甚至都不用全力起跳，这无疑会减小姚明体力的消耗。

单手可以完成更多的进攻动作。扣篮只是得分的一种手段，而姚明不仅仅依靠扣篮得分，还有勾手，抛投等得分手段，所以姚明在单手扣篮时再遇到对手的封盖，姚明可以采用勾手或者抛投的得分动作，从而照样完成得分。

一般具备内线单打能力的球员，在进攻中大多都是采用单手进攻。例如大鲨鱼奥尼尔虽然有很多双手暴扣，但是在内线单打时，奥尼尔也都是以勾手或者单手暴扣得分。同时姚明身边并没有非常善于助攻的队友，助攻最多的队友就是阿尔斯通，场均助攻也不到七次，因此姚明想要得分，主要依靠自己在内线强攻得分，这也是姚明经常用单手扣篮的主要原因。

首先可以明确，姚明绝对会双手扣，这个不用质疑。那么他究竟为什么喜欢单手扣蓝，这就值得思考一番了。作为超级内线球员，姚明的扣篮就像后卫上篮一样频繁。而单手扣篮确实要占到大多数比例。这无外乎以下几条原因：

单手扣篮比双手扣篮高度更高！

打过篮球的都知道，单手举着篮球肯定比双手举着篮球高，因为身体的舒展度不一样。单手拿球身体更舒展，所以，作为姚明这种拥有者2.26m身高的超级中锋，单手扣篮比双手扣篮更轻松，更容易。也更加节省体力。请看下图：博班单手垫脚扣篮，但是如果双手扣的话，显然脚不离地是完不成的。

单手扣需要的时间短、空间小！

大部分时间姚明之所以选择单手扣篮，是因为篮下防守人过于拥挤，没有足够的空间让他双手拿球，而且姚明养成了高举高打的好习惯，单手持球，直接在最短的时间内扣篮，是收益最大的做法。双手持球，都需要更多的空间和时间。所以单手扣最为实惠！

单手扣篮是为了另一只手能够更好的护球！

有时候并不是姚明不想双手扣篮，而是另一只手“拿不出来”，在强人如林的NBA，防守对抗是十分激烈的。特别是内线，对姚明这种超级中锋更是特殊照顾，时常选择包夹。那么这时候，姚明的另一只手就需要承出空间，挤开人群网内线杀。所以只能单手扣篮！

姚明作为中国最出色的篮球运动员，职业生涯虽然短暂但是给大家留下了足够美好的回忆。姚明的表现值得大家敬仰，他的比赛同样值得回味！

您好，我们过去在比赛中可能看到姚明单手扣篮比较多，其实他是会双手扣篮的，我们也可以看到不少姚明双手扣篮的镜头。而他有时候之所以选择单手扣篮，主要原因是单手扣篮难以被帽。

这个问题我们不妨先来听一下联盟现役盖帽高手丹尼·格林的话。在今年NBA总决赛，勇士球星汤普森在一次双手扣篮中被格林大帽后失去平衡受伤的镜头，也许很多球迷至今仍记得很清楚。事后，在谈到汤神受伤的一些细节时格林表示：“我认为他当时要单手扣篮，结果他用了双手扣，这也让我能更轻松地盖到球，如果他单手扣的话，我很难碰到球。”

显然，如果当时汤普森单手扣篮的话，格林会犹豫，这样追防速度会放慢，因为他认为单手扣篮难以盖帽。这就是NBA现役盖帽高手对于两种扣篮方式的解读。

在姚明那个年代，NBA自然也不缺善于弹跳的盖帽高手，而此时单手扣篮的好处就更加明显了。单手扣篮，扣篮者可以跳的更高，并且更快地完成得分。另外，单手扣篮侧身更容易发现后面的盖帽者，而双手扣篮则因为完全背身所以看不到后面的盖帽者。因此姚明喜欢单手扣篮很大程度上是想更好地完成这次进攻。

通常来说，一个球员，如果在比赛中频频双手扣篮，大概有两种情况。第一，是有意展现自己的力量和爆发力，如奥尼尔经典的顶开防守人后的双手大力灌篮肆虐篮下，又如霍华德的双手空接暴扣，也就是作秀成分高于得分为目的。第二，在篮下没有完全顶开防守人，但是，想强行得分，为了提高得分的把握性，双手扣篮。因为双手明显比单手力量足。

那么，为什么姚明在比赛中总是单手扣篮而非双手呢？事实上，这是由姚明的身体条件和NBA的对抗性决定的。

众所周知，姚明身高2.26米，是NBA曾经的第一高度。巅峰时期，姚明体重达到140公斤，与奥尼尔147公斤相差无几。同时代的中锋霍华德，身高2.11米，体重只有120公斤。不过，姚明并非一进入联盟就有如此壮实的身板，相反，刚进入NBA的姚明，虽然很高大，但是非常瘦弱，防守时内线站不住位置，进攻时要不到位置，这也导致姚明刚进入NBA非常难受，得分很低，经过一段时间才开始适应。于是有了后来姚明的增重。

在NBA，有些超级天才，骨架本就异于常人，他们增重，既增加了力量，也不会明显影响自己的速度，如詹姆斯。又如奥尼尔，一进联盟就是灵活的大胖子。但是，姚明不属于这种类型。增重后，可以明显感觉到，姚明的速度比刚进NBA时慢了一些。

我们看奥尼尔打比赛，同样是背身单打，奥尼尔有着非常快的转身然后直接拔起双手暴扣。这一点，姚明很少这样做，不是做不到，而是没必要，因为会消耗过大。一方面，姚明速度偏慢，重心高，所以害怕对手的协防，特别是小后卫突然杀过来的偷球。另一方面，速度慢，转身慢，意味着姚明很多时候靠的是身体力量强行顶开对手，而不是甩开对手。这样一来，如果采取双手扣篮的姿势，意味着，对手有可能将自己手中的球捅走。所以，实战中，我们常常可以看到，为了避免这种情况，姚明通常是单手扣篮，一个手挡开对手的防守，形成保护墙，一个手完成扣篮。

事实上，由于扣篮相对还是比较消耗体能的打法，姚明在NBA不断完善自己的内线技术。早期靠内线小勾手，到巅峰时开发出稳定的中投完全没有对手可以压制后，姚明甚至扣篮都很少了。

由此可见，很多技术动作，都是球员们在实战中日积月累形成的。是根据自己的条件不断打磨完善出来的。很多动作，并非球员不懂不会，而是从自身出发，利益最大化的需要罢了。

姚明：笑话，我堂堂大中锋，不会双手扣篮？

对于姚明这个名字，无论是在中国还是在NBA都是家喻户晓的存在，2002年在NBA选秀中以状元的身份被火箭队选中，是火箭内线的防守大闸，还麦迪组建姚麦组合更是响彻当年最佳组合，但是姚明受困伤病，仅在NBA效力8年就选择退役了，令人惋惜。

相信很多老球迷都看过姚明打球的视频，值得一提的是，姚明作为一个内线球员，扣篮是常有的事情，但是细心的你应该都会发现，姚明经常是单手扣篮，相对于奥尼尔的残暴双手扣篮，姚明的扣篮显得十分突兀，这是为何？那啥，且听四元一一分析。

难道姚明不会双手扣篮吗？答案是否定的。姚明作为内线球员，扣篮是常有的事情，但是姚明的身板是硬伤，虽说姚明在国人眼里已经很强壮了，但是在那个巨人林立，靠身体打球的时代里，姚明在内线除了身高，身体是很难占据优势的。

而姚明在扣篮时，经常选择单手扣篮的原因有二，其一是姚明多为背打扣篮，所以在这个过程中，他需要用辅助手去拨开、防止对手的起跳封盖，起到掩饰作用；其二是上述的身板问题，在姚明的惯用打法下，让他不适合用双手扣篮，因为这样子会让他的身体不占据优势，这也就是为何姚明常用单手扣篮而不是双手扣篮。

我是四元，理性看球，感性评球。谢谢你们的点赞和评论，这会是我持续输出的动力~

这个提问有趣，估计还会有人问：易建联为啥总是双手扣篮，难道他不会单手扣篮吗？每个球员有每个球员的特点，他们的打球习惯都是多年来经验养成的，不同的身体素质需要不同的进攻手段，套用一句经典的话：不管双手还是单手，能进球的都是好球！

那么为啥姚明在比赛中总喜欢单手扣篮呢？我想这里面有2点原因：

第一点：姚明的身高和体重决定了他不可能像科比、詹姆斯那样冲到篮下双手暴扣。他的站位基本在三角区内，当他在篮下时，一只手需要卡位，更多的是与防守者肉搏，另一只手用来要球，当队友传球过来后，他需要一只手找出空位，拿球的那一只手就顺势完成扣篮，这是一种稳妥的进攻方式，成功率很高。我们想象下，如果他两只手都拿球，防守者很容易断他球，这也说明了姚明为啥喜欢单手扣篮的原因，因为实用！

第二点：单手扣篮相对双手扣篮省力，一场比赛下来，要消耗的体力很多，为了保持较长时间的上场，用单手扣篮更适合姚明。而且双手扣篮跳的高度要比单手扣篮高，对于姚明来说，跳的越高落地时膝盖承受压力越大，这不利于职业生涯的延长。
姚明的得分手段多样化，小勾手、扣篮、罚球、中投，所以扣篮并不是他的主要任务，他也不需要用多少花哨的扣篮动作来吸引球迷，第一他做不了，第二不实用。所以我们看到姚明的扣篮，基本以单手完成，双手很少看到。

不能因为姚明单手扣篮多，就认为姚明不会双手扣篮，这样的结论是不是过于天真草率了。姚明的职业生涯自然是有过双手暴扣的时刻，至于为何单手扣篮居多，我个人认为有以下几点原因。

第一：这无非就是个人养成的习惯，要知道以姚明的身高，想要扣篮那简直就是轻而易举，但是速度、体重和弹跳的劣势，会让双手扣篮没有单手来的更合适，和有效。

大家可以想象一下，显然单手扣篮的速度和高度都要优于双手。再加上姚明的勾手技术特点，也让姚明更喜欢和习惯用右手去举火烧天暴扣。

第二：身为内线，处于姚明那个时代，激烈的身体对抗是必不可少的。如果选择用双手扣篮，则会比单手来的困难，需要正面挤开对手，强势刚正面，这样的操作大鲨鱼做得比较多。

第三：单手暴扣的选择方向就会比双手的多，而且更灵活更容易操作，可以用身体的宽度制造与对手的距离空间，更能有效而又不费力气的扣篮得分。

第四：这个原因可能才是最主要的，那就是姚明自己的想法：“老子就喜欢单手扣篮，怎么了！”

单纯热爱篮球，纯属个人观点

欢迎大家点评，我是右手边的上帝

简单的事情，何必去复杂化？

姚明如今已经功成身退成为了篮协主席，用另外一种方式继续自己的篮球事业。他也是在NBA联盟真正取得成功的中国篮球运动员，当初顶着“东方小巨人”和“移动长城”进入联盟的姚明，通过不懈的努力，由一个毛头小子成长为一支球队的当家球星，也算是一个非常励志的故事！值得一提的是，无论是在NBA联盟，还是国家队打球，姚明扣篮的时候基本都采取了单手，他是真不会双手扣篮吗？容我娓娓道来！

细心的球迷都会发现姚明在比赛中都喜欢采用单手扣篮来终结得分！原因很简单，姚明的身高是2米26，在篮下举起手来都快要碰到篮筐的人，轻轻跃起就能够将球扣进篮筐，所以他不用去采取对于矮个子球员来讲更稳定的双手扣篮。我们举个例子，易建联为了更好的保护自己，采用的就是双手扣篮，因为他比姚明矮，所以如果采用单手扣篮，一旦遭遇对手侵犯容易失去重心，造成不必要的伤病。而高个子的姚明就没有这方面的烦恼。

再一个就是，姚明既然有单手扣篮的资本，那么从终结得分的速度上来讲，单手扣篮更快一些。你可以想象一下，在NBA联盟的弹簧人辈出，如果你采取双手扣篮，前期还要有准备动作，将另一只手一起护住篮球，再起跳完成扣篮，耽误的时间也许会让你吃到一个“火锅”。而单手扣篮除了可以更快速的终结得分，另一只手还可以伸出进行护球动作，所以何必采用双手扣篮将一件简单的事情去复杂化呢？

小锦鲤侃球：

我觉得无论是单手扣篮还是双手扣篮，这些大个子球员们都可以做到，只是哪一种扣篮会更适合自己，这都是经过仔细推敲得出来最完美的方案。因此你可以很清楚的得出结论，单手扣篮都如此顺畅的姚明，又怎么不会双手扣篮呢？鞋合不合脚只有自己知道，哪种扣篮更适合，也只有职业球员自己知道！对此你怎么看？欢迎一起讨论。

喜欢的朋友帮忙点个赞，点击关注“锦鲤篮球”点关注不迷路，你的支持就是小锦鲤更新的最大动力，感恩！