世界卫生组织调查发现，抑郁症已经变得越来越普遍。这让我们发现抑郁症高发人群的确有一些共同的特质。

第一，缺少支持。挪威有一个对四万人的调查发现，当一个人感受到支持的越少，患抑郁症的可能像就越大。在儿童青少年时期，个体需要的支持更多的是来源于父母，成年人需要的支持则更多的源自于家庭和朋友。当孩子有更多的父母的支持，在他们处理成长的烦恼时，能应对的更加自如，成年后面对压力时，也能更好的自我调整。而对于成年人，有了更多的家庭和朋友支持，则更容易产生积极的情绪，也更容易调整好自己的情绪，用最好的状态去应对困难。

第二，自尊心、自信心偏低。自尊心和自信心可以反应一个人对自己的期望程度。自信心低的人对自己没有信心，他们觉得自己的前途是暗淡的，也不会有人愿意帮助自己。一个自尊心、自信心比较高的人，在面临压力事件的时候，他们可以更好的去调整自己的心态，控制自己的情绪，有更好的心理弹性。

第三，内归因和敏感。抑郁症高危人群一般有这样一种心理状态：不管发生什么不好的事情，错的一定是我。他们对于外界事情的归因方式是典型的内归因，把错误的源头都揽在自己身上。而且他们十分的敏感，对周围人的态度、行为，平时发生的事情都会格外关注，可能别人一个无意义的眼神也会令他们觉得是不友好的意思。这常常令它们感到十分的痛苦。

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是的，性格内向和心思缜密的人易患抑郁病症！

一、逆商偏低。由于部分遗传因素和成长过程中没有受到什么阻碍，一路顺风顺水，导致逆商没有提高甚至相较出生时还有些许下降，在后来的学习、生活、工作中遇到一些较难解决的事情时，容易情绪低落，情绪长期低落容易引发抑郁症；

二、安全感偏低。自身的能力与生活工作所需的能力相差悬殊时，心里会害怕因此而失去某些已经得到的或者想得到而不能得到的东西，从而患得患失；人是社会属性的群体，每一个人都需要被人理解和关爱，当身边的人长期不理解自己，不关心自己时，会容易缺爱，也会觉得自己没有了吸引别人的价值，价值感逐渐缺失，害怕被世界抛弃，没有安全感，也就容易引发抑郁症；

三、自信心不足，向外求索。当一个人自信心不足时，总希望别人能够给予自己一些信心，但是寄希于别人的事，变数太多，这些变数也容易引起自己情绪的波动；

四、过于追求自尊而不知自尊。

五、学识较高或较低。大概率来说，一个人的学识高低会与生活、工作息息相关。学识较低的人，有可能会因为物质方面不能得到满足而自责；学识较高的会因为工作压力过大，所在职位所需要承担的责任过大而承受不住，从而抑郁；

六、突发事件。某些伤及自己和身边人的突发事件非常容易让人陷入负面情绪，逐渐抑郁。

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原生家庭的影响以及童年经历。父母的忽视或者是过分的严厉，被自己的亲人长期的否定，被人重男轻女；在童年时期遭受到暴力虐待。一方面是孩子爱的缺失导致孩子低自尊，这样他们就会不断地否定自己，认为自己什么都做不好，认为世界上没有人会爱他们。

没有安全感。会觉得什么都不属于自己，总想着和别人保持一定的距离感，别人对自己好也不愿意接受认为这是自己无能的一种表现，导致自己封闭，长期缺乏安全感的生活会让自己不敢相信自己可以变得更好。

缺乏社会的支持。据调查研究显示，一个人感受到的社会支持越多，得抑郁症的可能性也就会越小。在不同的年龄段，社会支持的需求来源是不同的，在儿童青少年时期更多的是依赖于自己的父母的支持，成年之后更多的是来自家庭和朋友的支持。

自尊水平低。比较在意别人对自己的看法，比如担心自己的言行举止会让别人评价自己。

容易自责。容易把所有的事情都归结到自己的身上，别人出现了任何问题都会觉得是自己的错。这样容易把自己逼到死角。

极端的性格。自我的认可度比较低、容易钻牛角尖、狭隘、较真，这样的人在生活中遇到打击和挫折的时候，更容易选择负面的方式去理解和思考。

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你好，我是心理医生老沈，很高兴能解答你的问题。下面我分享几个比较常见的特质，以供思考。

一：完美主义者

事情做不到符合自己的要求，会很焦虑，延伸下去就是强迫症。

二：自尊心极强

可能他不那么优秀，但是很多方面都可以看到他不服输。

这个世界没有人和你争，你一直打不赢的那个人就是你自己。

三：个人主义者

总会把自己放在一个只有自己的世界，讨厌别人干涉自己的生活。所有的负面情绪，不擅长去诉说，总会躲起来自己胡思乱想。

不管朋友，爱人还是亲人，对于他来说都是“外人”没有人可以真的懂他们。

四：缺少爱/不懂爱

由于生长环境习惯了没有爱的世界，不懂得什么是爱，本能的抗拒或者误会，导致了关闭了“世界”的门。

五：自我不认可

总认为自己不够好，特别在意别人的感受，一辈子都活在“别人”的世界里。她只是怕被人讨厌，她害怕了一个人，极致的爱下产生了那个懦弱的“她”，永远看起来那么小心翼翼。

①抑郁心情：孤单、不幸、悲哀、绝望、无助、无价值、丢脸、羞愧、意志消沉、无信心、无活力、无愉快感…

②兴趣的消失：体会不到生活乐趣，并且随着抑郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。

③自我评价过低：个体往往过分贬低自己的能力。

④注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、行动迟缓。

⑤消极悲观：内心十分痛苦、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，可产生强烈的自杀念头和行为。

那么，遭遇心理危机的时候，当事人自己可以做什么？

那就是主动寻求帮助，向同学、朋友、亲人、专业人士寻求帮助，要相信会有人愿意帮助自己，而自己要将自己真实的困难告诉他人。当事人可以同时求助于几个不同的人或机构并坚持下去，相信能够提供帮助的人一定会出现。

然后，要认识到解决心理危机通常需要一个过程，不要想一下就豁然开朗、效果显著，可能你的情况需要反复地、多次地见咨询人员或心理医生。

其次，应按医嘱坚持治疗。最后，不要冲动行事。强烈的痛苦会是你难以做出合理的决定。

是有一个高发特质的，他们有一个共同的特点，就是喜欢自责,不停的自我攻击。怨恨自己无能。

喜欢自责，就是喜欢习惯内归因。

就是当一件事情发生的时候，有很大一部分人都觉得怨天怨地怨空气就是不怨自己。是有另外一部分人无论发生任何一丝一毫一点的小事，都会觉得怨自己。

举一个例子，一个女孩和另外一个男生打乒乓球，女孩打的不是很好，而男方打的还不错，他们打了一会儿以后呢，这个男孩子就去和另外一个男人去进行一个对决，就是比赛在这个过程中，嗯，这个跟女孩打过球的男孩子就是一直发挥不出水平的感觉，就很处于一种挫败感，这个女孩就会自责说刚才是不是因为我跟他练球把他的水平拉低了，才会导致他后面的比赛失败呢？两者之间其实没有任何的一个关联吧？就算这样的事情，这个女孩也能把这件事情扯到自己身上来，做到一个自我攻击。么他这样的人就是一个抑郁的高发人群。

另外一种就是他很想周围的关系，非常非常的和谐，假如这这个段关系里这个环境里有一个人不舒服，他都觉得是自己的错，他就很想尽力的去让周围的人都舒服，但是让周围的人都舒服可能吗？绝对不可能，所以在这个过程中他被牵扯了太多太多，所以就一直处于一种情绪低迷的状态和觉得自己无能的状态。

抑郁症的高发人群一般在心理矛盾比较突出的时期，青春期，更年期，老年期都比较容易出现抑郁的问题

越敏感的人，越容易出现抑郁，太在乎别人的想法和看法，就会想太多、出现情绪问题

文化程度高的人比文化程度低的人更容易出现抑郁的情况，因为对生活的需求比较高，压力较大，更容易出现抑郁

服务行业，经常与人打交道的，比如警察，医护，教师等，会遇到形形色色的人，也会遇到各种困难和问题，患抑郁的风险也会增大

抑郁情绪并不是矫情，是一种持久性的情绪低落，认识情绪并正确对待，才是解决抑郁症最好的办法

性格善良，思维宁愿简单，不想复杂。有事放心里，付出型人格，讨好型人格……

抑郁症多发人群多数是总压抑自己需要和情绪，迎合别人需要，多思多虑有不善于沟通的人群

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