讲真的，2/3都是基因和肤质决定。

我身边有一些20出头，但是皮肤比较暗沉，而且长了斑点的小姑娘，但是也有40岁左右的姐姐，皮肤和二三十岁，小姑娘一样细腻，而且没有斑点和皱纹。她们用的护肤品有些很贵，但有些也是很平价的，所以我认为真的2/3都是由于基因和肤质决定。

我曾经有问过40岁左右姐姐们她们对于护肤和保养的秘诀，下面就来给你分析一下我得到的启发。

坚持涂防晒霜

话不多说，直接上图，我们的好友里面有一位40岁的姐姐，她就是每天坚持涂防晒霜，到现在她的皮肤还是非常白皙，没有皱纹也没有斑点。

使我们很多皮肤问题都是来源于紫外线的伤害，像一些皮肤暗沉变黑变黄，斑点红肿，很多都是由于防晒没有做到位，所以一定要坚持涂抹防晒霜，在紫外线强的时候不单是要涂防晒霜，还要注意穿长袖，戴口罩，墨镜和帽子。

温水洗脸

还有就是洗脸，皮肤好的人对于洗脸的要求其实还蛮高的。我发现他们洗脸的时候基本上都会用温水洗脸，并不是用普通的冷水自来水洗脸，也不是用比较热的水洗脸，而是用温和一些的水洗脸。

温和的水洗脸对于皮肤的刺激会稍微小一点。而且在使用洗面奶的时候，我发现他们基本上早晨都不用洗面奶洗脸，而且夜间洗面奶也是用比较温和的洗面奶洗脸，如果不化妆的话就直接不用洗面奶洗脸。

其实皮肤自身分泌的油脂，对皮肤有保护作用，用普通的清水和温和的洗面奶洗掉就可以了，如果用力过猛或者用清洁力度过于强的洗面奶，反而对皮肤有伤害。

很喜欢睡觉

而且我发现一般来说皮肤比较好的人，他们的睡眠质量都不错，而且也很喜欢睡觉，尤其是睡午觉。

睡觉是放松身体，技能的时候同时，尤其是夜间睡觉的时候，也是我们整个皮肤特别放松的时候。皮肤一旦放松，皮肤就能更加好，自由呼吸以及吸收护肤品当中的精华。所以有的时候我们只要睡好了，第2天早上起来会觉得皮肤变得光滑很多。

少化妆

说起化妆，其实化妆真的蛮影响皮肤的。

在我身边扶智比较好的一些姐姐们，她们日常如果不是有特别重要的场合，一般都是只画个眉毛，涂个润唇膏，就能够出门了，底妆产品都非常少用。其实化妆品带给皮肤的负担还挺重的，而且很多时候，懒癌小伙伴们卸妆不彻底，又容易给皮肤造成色素沉积，久而久之皮肤也会变得暗沉。所以如果能少化妆就尽量少化妆，护肤比化妆重要的多了。

想吃什么就吃什么，但是不过量

我有专门问过那些皮肤比较好的姐姐们，她们是不是又在吃什么美容剂？像美白丸之类的东西，后面我发现他们其实真的是想吃什么就吃什么，但是不会吃多，也不会专门集中一个时间点去吃。喜欢吃什么就吃什么吧，毕竟人生这么短，应该好好享受一把，但是一定要注意控制，不要过量，什么事情都是物极必反。

以上就是我对这个问题的解答，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。?

大家好我是时尚领域创作者杨给力，记得关注我。

要想比别人看着年轻必须要有一个好的心态，而且还要比别人努力，没有人天生丽质，没有丑人只有懒人。
每天脸部护肤，早晚都要护肤，水乳霜精华眼霜必须用。而且每天还要敷面膜，保持脸部湿润，才不容易起皱纹。
每天要适当给脸部做一下按摩，适当的拍拍脸部可以防止下垂哟。
还有防晒春夏秋冬都要用，紫外线对皮肤伤害最大，最容易让人变老了，所以防晒是抗老的第一步，而且护肤不分年龄。
想要年轻也要经常去坐坐美容，做做面部清洁哟。
在一个就是发型，一个好看的发型会让人年轻很多，一款不适合自己的发型会让人明显老气。
在一个就是服装，人靠衣装美靠亮妆，想要看着年轻服装搭配肯定也是很重要的，做到以上几点想不年轻都不可能。最重要的就是一定要加强锻炼身体，谁都不喜欢一身大肥肉，人瘦精神爽，保持一个苗条的身材，穿衣服也有型显年轻，并且要多吃水果，特别是苹果。记得关注我

人之所以年轻，除了少数的人天生丽质之外，平时就要靠我们对自己的保养。一个人皮肤的好坏是关键，还有个重要的条件，就是整个人的状态。有的人皮肤很好，但是身材臃肿，无精打采也会显老。所以想要变年轻

第一：要护理好皮肤。这个就要选择适合的护肤品，有条件的可去美容院做做护理；没条件的，也可以自己在家里做简单的护理。

第二：要调理好身体。人之所以衰老，不只是面部胶原蛋白的流失，还有一方面是身体脏器功能的失衡。因为面部有我们各个脏器的反射区，无论面部长斑、长痘、长皱纹还是肥胖都和我们的脏器息息相关，所以把身体调理健康是让自己年轻的条件之一。

第三：要做适当的运动。大家都知道运动会加速新陈代谢，促进血液循环。这样会帮助身体排出毒素，气色好。经常运动的人，整体的状态会很好，看起来精力充沛，这样看起来也会显得年轻。

第四：生活要有规律。有很多人喜欢熬夜，不按时吃饭，这样会加速衰老的速度，所以一定要让生活变得有规律。

第五：要有个好的心态。现在的人生活压力大，拥有好的心态是非常重要的，拥有好的心态，会让自己更快乐。

只有自己才最能懂得自己的，所以皮肤的好坏，是否年轻，自己找找原因吧！

不请自来，哈哈哈！

每个女人都希望，自己比同龄人年轻10岁，甚至更多，想要永远的年轻漂亮。我也一样，想在40岁的时候，可以秒杀同龄人，哈哈哈，其实想做到，也不是很难的。

女人看着不显老，有很多原因：服装，发型的搭配，有时候就可以减龄10岁，每个人遗传基因的不同， 有些人不怎么保养，就是不显老，护肤保养的差异，等等。

想知道我保养秘诀吗？

1: 防晒、保湿，清洁、补水这4点，是最基础的护肤工作。

我是这样认为的，也是这样做的，每天这4点都做到，你想不拥有好皮肤，都比较困难哟。经常做护肤的小仙女们，应该知道这4点的重要性吧。

护肤品是需要坚持的一个过程，其实说的励志一些，也就是自律的锻炼。当你十年如一日地认真护肤时，肯定会秒杀同龄人的。三天打鱼，两天晒网，是不可能有好皮肤的。

每一点都有很多的注意事项及要点，我也多次跟大家讲过、聊过，我相信经常看文章、问答的小仙女，皮肤不会差的！哈哈哈，燕迅又自夸了.........

2: 高质量8小时的充足睡眠，是保养出好皮肤的一个捷径！

这点非常重要，以前燕迅，也特别爱熬夜追剧，但是现在基本上不会了。毕竟30+的年龄，熬夜伤不起了。

在20岁左右熬夜，第二天起来皮肤状态没有大的明显区别，但是30+以后，明显皮肤非常的憔悴，暗淡无光，有黑眼圈，别人一看就知道你昨晚没睡好！

我有的时候白天很忙，在深夜11:00的时候会写问答，第二天起来，那个脸真的是，自己都没法看，黑眼圈就是这么被熬出来的。呵呵……

3: 适量的食补，同样能养出好皮肤。

食补的范围比较广，针对于美容方面的，无非就是燕窝，银耳，红枣，枸杞，桂圆等。这些吃完了之后，就会有好的皮肤状态。长期使用会对你皮肤越来越好的。所有的事情都没有绝对，只是在这个维度上来判断！

等我经济条件好了，肯定是要吃燕窝的，从皮肤多个维度来调养的，身边有吃燕窝10年左右的朋友，皮肤状态和不吃燕窝的却是有不一样的地方哟。会年轻最少五岁左右的.....

其实想要拥有一个好皮肤，要多方面的努力，而不是我只做好护肤，我的皮肤就好了，或者我只睡好，不去做基础的保养，皮肤就好了，都不是的，要多个维度，多方面去综合的努力，才可以拥有好皮肤哟。

当然也不排除有一些遗传基因等别的方面很优秀的人，不保养，皮肤照样很好，和同龄人相比甚至会比更年轻，没办法，那只是少数人，（我们也只有羡慕的份）多数人还是要用心去多方面努力的！

今天我们就先聊到这里吧，想要拥有好皮肤，关注我，就可以了，明天再见吧！

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人不显老基本来自两方面的状态：

一是精神状态好，而精神状态源自于好的心态和好的生活习惯，这是内在的因素

二是皮肤状态好，皮肤状态源自于先天基因和后天科学的保养，这是外在的因素。

抛开先天基因不谈，外在现象其实是内在精神的展现，精神状态好也是皮肤状态好的基础。

熬着最长的夜，吃着便捷的外卖，用着最昂贵的护肤品，皮肤问题却层出不穷，是很多仙女们的实际生活状态。

所以，要想看起来不显老保养的秘诀是：多喝水、多运动、少熬夜、遇事不急不燥，合理释放压力，让生活多一点从容，自在，让好的生活习惯和好心态常伴你左右。

有了这个基础，护肤对于你只需要做好保湿和防晒工作即可，至于那些复杂的护理过程完全没有必要。

若是精神状态不好，任你用再昂贵的护肤品也无济于事。我们要用护肤品，但不要迷恋护肤品。

说到秘诀，我是觉得都是日常的小细节，还有就是坚持，别说别人天生丽质，主要原因还是因为懒。毕竟没有丑女人，只有懒女人。我看到过很多人，皮肤饱满红润，气质也特别的出众。

保持一个良好的心态

心态好，气色自然不差。很多的女性，看起来气色非常的好，我想除了正常的皮肤保养外，一个良好的心态是最好的美容品。那种骨子里散发出来的自信和红润是最让人减龄的。

不做懒女人

首先你的护肤水乳霜，一样都不能少，防晒一天都不能断。如果出门的话记得一定一定要涂防晒，除非你是宅在屋里不出门，可以不用。如果有条件的话建议使用海诗珀涂抹式玻尿酸安瓶，你会发现自己竟然还可以这么美。

早睡早起坚持运动

古人一直坚持日出而作，日落而息，是非常有道理的。遵循自然的道理，让身体和皮肤有一个很好地休养生息和代谢。而且人们都说美容觉美容觉，这就很容易看出来睡觉对于皮肤来说是一个很好地护理。

有条件的多做做美容

我相信如果你平时经常做美容的话，我相信皮肤肯定不会差到哪里去。美容院会给推荐各种各样的护理，基础的，功能性的。如果皮肤状态差，也会针对性的进行问题处理。

点关注，不迷路。如果有疑问，都可以私信回复哦~

有的人看上去不显老，有什么保养皮肤的秘诀是什么？我认为，有的人看上去不显老，皮肤只是外在表现，起决定作用的是身体内在的东西，不能只就事论事来谈保养皮肤的秘诀。人不显老主要要从以下几方面去努力。

一是要随时补充人体水分，改掉不渴不喝水的习惯。人体是水养的。根据自己的身体状况和体力活动情况，随时适量喝好水，特别是早上起来后的第一杯水必须喝。不渴不喝水是人体缺水的信号，我们要做到主动及时补水，不要被动喝水。

二是要睡好觉，改掉熬夜的习惯。睡眠既是增强人体免疫力的重要一环，也是提振精神的一个不可缺少的常规方法。现在，好多人都注重夜生活，睡觉时间过晚，造成睡眠不足，久而久之，就会使人缺少精气神而未老先衰。对晚上睡眠不足的人，中午午睡一下是个补充睡眠的好方法，坚持必有益处。

三是吃好一天三餐饭，改掉吃饭无规律的习惯。人是铁，饭是钢。人一定要按时吃好三餐饭，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这是有道理的。特别是早上一餐一定要吃得有营养，吃的多样化。晚上吃太饱负面作用大，也要注意。

四是要静动平衡，改掉只静不动或只动不静的习惯。有静有动是人体的一个规律，是保持身体内在功能正常运行所不可少的。现在有的看电脑玩手机搓麻将过度，静的太多。而有的过度活动，弄得精神疲乏，动的太多，两个极端都应避免。

五是心态要好，改掉胡思乱想的习惯。人生中，甜酸苦辣咸是常态，生老病死是常态，喜怒哀乐是常态。要看透人生中的常态，改掉遇事忧心忡忡，忧虑过度的心理习惯，使人随时处于心平气和的状态，人的心理年轻就会焕发出活力而使人外在显年轻。用化学品保养皮肤只是治表的，心理的作用与内在生理的作用的合一才是根本的。

内调外养，用正确的方式～内调就是调健康，健康才会年轻，最有效的方法是通三通～肠通、血通、经络通。外养就是～平时做好保养～清洁、水乳霜、隔离防晒。

在我的朋友里面40-50不老的，有靠医美、护肤、生活细节，但是他们有一点是相同的，那就是坚持，医美2个月一次，护肤的天天坚持，生活的每天锻炼，注意细节。我给你们说一下她们的生活，可以借鉴，也可以归纳成自己的。

45岁护肤不老者：护肤成分抵抗衰老

6.00AM：醒来坐着休息5分钟→打开加湿器补水→起床→刷牙。

6.30AM：开始洗脸→确定温水→用起泡器气泡→泡沫洗脸→清洗脸部泡沫→检查脸部是否有多余泡沫

6.35AM：化妆水轻拍脸部→纯露敷脸7分钟补水→面霜保湿→脸部精华修复，顺便按摩→脸部面霜保湿→涂抹防晒

7.00AM：喝杯温水→吃早饭→准备一天的水果带去公司，到公司打开加湿器

12.00AM:吃中饭→休息1.5小时→再去公司。

6.00PM：吃完饭→买明天的水果→准备早饭→看书

8.00PM：洗澡→涂抹身体乳→洁面→清洁面膜去角质→面膜保湿→眼部精华抵抗衰老→眼霜保湿→脸部精华抗衰老，顺便按摩→修复晚霜

10.00PM：锻炼→整理好睡觉

她的一天还是很规律的，而且护肤品用的恰到好处，早上主攻保湿防晒，晚上主攻衰老修复，而且适当的锻炼也是对肌肤很好的。

45岁生活不老者：身体抵抗衰老

6.00AM：醒来→打开加湿器→刷牙→洗脸

6.30AM：开始洗脸→确定温水→用起泡器气泡→泡沫洗脸→清洗脸部泡沫→检查脸部是否有多余泡沫

6.35AM：化妆水轻拍脸部→面霜保湿→脸部面霜保湿→涂抹防晒

7.00AM：喝杯温水→老公准备好早饭→在家看电视→看一会书→陪孩子玩一会

12.00AM:老公做好中饭，吃中饭→仰头睡2-3小时→然后起来→画一幅画→陪孩子玩一会

6.00PM：老公做好晚饭，吃晚饭→出去逛会街，买点最新款的衣服→回来陪老公溜圈

8.00PM：热身一会→跑步半小时→做半小时瑜伽→修整半小时→洗澡→整理一下睡觉。

她的生活里面充满的悠闲自在，而且生活毫无压力，每天的任务就是吃喝玩乐，还有自己喜欢做瑜伽，还有自己的兴趣爱好，还跟得上潮流。

45岁医美不老者：外界强制干预抵抗衰老

这个我就简短说吧：美容院是他家，玻尿酸随便打，定期刷酸，有专业人员制定护肤计划，她也是最自律、最有钱的，但是有一点不是很好，就是因工作忙，她生活最没规律，但是她还是在伙伴里面算年轻的

总结

不老途径分三种：医美、护肤、生活，而每一种对个人要求，应对的方式都不同，选择最适合自己的才是正确的。