孕妇出现肚子发硬，这是生理性宫缩。

生理性宫缩最早出现在怀孕12周，也就孕早期即将结束。此时胎盘已经形成，并且开始分泌出雌激素和孕激素。

怀孕12周之后，胚胎发育成胎儿。胎儿不断长大，同时在胎盘分泌激素的作用下，子宫变软增大，子宫容量和重量不断增长，这样孕妇的子宫肌和腹壁肌肉被牵拉，就会出现肚子发紧或发硬的感觉。

生理性宫缩的另一个原因还与胎动幅度有关。怀孕4个月左右开始胎动就开始明显，到怀孕28周时进入胎动高峰期。如果胎儿的活动幅度比较大，对子宫壁的冲击力比较强，那么也可以导致孕妇出现生理性宫缩。

生理性宫缩对胎儿有没有影响？

没有影响。

生理性宫缩，仅仅表现为肚子发紧发硬，孕妇没有痛感。因此也叫“无痛性宫缩”。而且子宫收缩没有规律性，时有时无，宫内压力很小一般小于2KPa，所以生理性宫缩对胎儿是没有影响的。

如果宫缩的同时出现下列症状，那么将对胎儿有不利的影响：

1、宫缩时伴随明显的痛感；

2、宫缩的频率越来越密集；

3、伴随阴道出血症状。

如果宫缩时有以上这3个表现，时间发生在36+6之前这是胎儿早产的征兆。需要立即去医院检查，当然了，如果能保胎就尽量保胎。

生理性宫缩与规律性宫缩的主要区别：

1、规律性宫缩发生在临产前数周开始；而生理性宫缩从孕中期就有了；

2、生理性宫缩无痛感，规律性宫缩伴随阵痛；

3、生理性宫缩发作时没有规律，一般注意休息或者稍微改变一样体位，即能缓解；而规律性宫缩发作时不能缓解。

4、规律性宫缩可伴随宫颈不断扩张，胎头下降；而生理性宫缩不会有以上症状。

总之，孕妇在怀孕期间感觉到肚子发硬，这是生理性宫缩的一种表现。由于没有痛感，不伴随宫颈扩张，也没有出血症状。因此对胎儿没有影响。

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T：孕妇孕期肚子发硬怎么回事？对胎儿有影响吗？

孕期里，每个孕妈总是有一种需要过九九八十一难的感觉，因为普遍上整个孕期都会伴随这或这或那的不适，如早孕反应、呼吸困难、困乏无力、胃口不佳等，

那么肚子硬又是怎么回事呢？

• 假宫缩
  

假宫缩自孕中期就会出现，只是程度轻微，孕妇基本上并不知道出现过宫缩情况，而孕晚期趋于明显且更能被孕妇感知。

孕中期时，如果时常感觉肚子硬且伴有腹痛，则要警惕早产可能，如果减少运动或卧床休息都无法缓解，就需及时就医治疗保胎；

孕晚期时，由于胎儿不断增大，子宫壁变薄越发敏感，当受到刺激时就易出现宫缩现象，孕晚期的假宫缩是为正式生产前做的重要准备工作，能刺激宫颈变软变薄，为预产期时的顺利生产做铺垫，是正常的。

• 胎动
  

不同的胎动形式呈现的肚皮形状也不同，如肚皮出现密密麻麻的小包，那是胎宝宝的手脚，如果肚皮整个鼓出来一个硬硬的大包，那就是胎儿在做“拉伸运动”，用屁股将妈妈的肚皮整个顶出去了，这种情况下也会感觉肚子胀胀的硬的慌。

• 其他原因
  

吃坏东西或肚子着凉后导致的腹泻拉肚子会使腹压增高，肚子变硬；

过度运动、疲劳、碰撞也会导致宫缩发生；

生殖器感染、羊膜炎等也会引起胎儿异常骚动而使肚子硬的现象更频繁。

如果预产期前宫缩次数频繁，一小时达到4次以上，或阴道有血性分泌物，则极有早产可能，需及时入院。

肚子硬对胎儿影响

孕晚期的宫缩导致的肚子硬是正常的，不仅不会对胎儿产生不良影响，还能锻炼胎儿提前适应宫缩的能力，为正式生产做好准备工作。

孕中期的频繁假宫缩是不正常的，预示着胎儿或产妇出现健康问题。

肚子硬怎么办

如果预产期前假宫缩次数一小时超过4次以上，或肚子硬时伴有腹痛，阴道有异常分泌物流出时，别等，直接就医；

如果假宫缩次数不频繁，休息后能快速缓解，就需调整自己的作息状态，同时日常减少刺激宫缩的行为，如抬重物、频繁抚摸腹部、实用刺激性食物、要风度不要温度、乳房按摩、过度等。

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PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删

很多孕妈会发现在孕期长时间走动、站立以后肚子会发硬，孕晚期也会经常发硬发紧，好担心胎儿的安危，又不想随时随地去医院检查，不知如何是好？

孕期孕妈肚子发硬？先不要紧张，我们先来了解一下肚子发硬的原因：

一、孕晚期假性宫缩

孕期孕妇肚子发硬是正常的生理现象，我们称之为假性宫缩，一般出现在孕中期和孕晚期，我们先来说说孕晚期的假性宫缩，孕晚期的肚子发硬，也就是临近预产期的假性宫缩，这个时候这个症状都是正常的，其表现为无规律的、阵发性的，并且没有疼痛感。

这个时期的假性宫缩是因为临近预产期了，子宫在为生产做准备，在产前进行演习，这时候的收缩可以帮助宫颈趋向“成熟”，在此过程中宫颈会变薄、变软，所以这个时期的宫缩孕妈不用惊慌，只要没有频繁的发紧发硬就可以，比如一小时内超过三四次，就要留意胎动，如果过于频繁则要前往医院检查。二、孕中期肚子发硬，孕中期肚子发硬有三个原因：

1. 孕妇本身肌肉组织弹性不好，随着胎儿的生长发育，孕妇的肚皮也会被拉扯绷紧，此时如果孕妇的皮肤弹性差，就会有紧绷感，孕妇的感觉就是肚子发硬，像这种情况一般不用特别处理，只要使用妊娠按摩油按摩一下即可缓解。
2. 孕妇长时间站立，或者长时间行走造成的，还有久坐、孕妈过于疲劳也会导致肚子发硬，如果是这个原因造成的肚子发硬，只要没有疼痛感，阴道没有出血就不用担忧，如果久坐的可以站起来走动一下，如果长时间站立、行走以及过度疲劳的，就要停下来休息一下，或者卧床静养几分钟。
   
3. 病理性原因，也就是有先兆流产的可能，这个原因引起的肚子发硬，其外在表现是宫缩频繁，并且有疼痛感，而且下体出血，这就需要孕妈警惕，一定要立即马上去医院检查。
   
   

出现肚子发硬的情况，也就是假性宫缩如何缓解？

1、调整呼吸、放松：很多孕妈出现假性宫缩会特别紧张，此时肌肉会越发紧绷，反而不利于缓解，所以此时需要放松心情，调整呼吸，先冷静一下，肌肉才能放松，最终才能缓解肚子发硬的情况。

2、不要长时间保持同一姿势：如果孕妈长时间站立或者久坐等，也导致肚子发硬，就要多改变姿势，不要长时间保持同一姿势，变换姿势以后就可以缓解发硬情况。

3、不要让肚子着凉：孕妇肚子受凉会引起肚子肌肉收缩、抽搐，所以要注意保暖，不要让肚子受凉，如果肚子发硬，看看是不是肚皮发凉，如果发凉可以洗个温水澡，或者添加衣服，等暖和就可以缓解。综上所述，孕妈遇到肚子发硬不要着急，先确认有无疼痛和出血情况，再做处理，如果没有疼痛和出血，那么放宽心便好！

怀孕这个过程对于孕妈妈们来说是既幸福又辛苦的，在怀孕期间，孕妈妈们的身上都会有很多的症状出现，有些症状有的孕妈妈有，而有的孕妈妈则没有，再加上很多孕妈妈是第一次怀孕，对于突发的一些症状总会感到手足无措，同时心里还会隐隐的担心，这样会不会影响到胎宝宝的健康呢？

（图片来自网络）

孕妇孕期肚子发硬怎么回事？对胎儿有影响吗？

孕妇孕期肚子发硬，一般是由于一下两种因素导致的：

有一种肚子硬常常出现在怀孕的中后期，这时候孕妈妈的子宫已经像是一个鼓足了气的气球，羊水还有胎宝宝都把孕妈妈的肚子填充的鼓鼓的，这时候孕妈妈子宫的位置也会相应的发生一些细小的改变，在没有怀孕之前，孕妈妈的子宫是在盆腔里面的，属于盆腔里面的器官，但到了怀孕中后期，子宫每一周都在为了适应胎宝宝的生长速度而增长，长大的子宫就会超出孕妈妈的盆腔，但是孕妈妈的肚皮增长的速度就没有子宫这么快了，于是快速增大的子宫就会把孕妈妈的肚皮撑起来，撑起来的过程中也会牵扯到孕妈妈腹部的皮肤，像一张鼓皮那样被拉紧，于是孕妈妈的肚子就会硬硬的，没有怀孕早期那么柔软了。

（图片来自网络）

还有一种就是假性宫缩导致的了。孕妈妈们可不要一看到宫缩这两个字就立马想到早产，此宫缩非彼宫缩，之所以叫做假性宫缩就是说明它跟真正的宫缩不太一样，真正的宫缩产生的压力是非常大的，可以让孕妈妈紧闭的子宫颈口打开，然后分娩出胎儿。而假性宫缩的强度就没有这么大了，孕妈妈不会像真宫缩一样肚子疼，最多孕妈妈会感觉哎呀，肚子怎么发紧发硬啦？然后过一过儿就会好了。

（图片来自网络）

假性宫缩是孕期当中很正常的现象，随着胎宝宝的增大，子宫的敏感度会有所上升，所以就会出现假性宫缩的情况，孕妈妈们也可以把它看作是子宫对自己在不久后即将上“战场”时的练习。有时候孕妈妈走路的时间长了，或者干家务的时间长了，身体感到劳累了；亦或是遇到了什么不愉快的事情，情绪的起伏比较大等等都会促使假性宫缩的出现，只要假性宫缩不是特别频繁，一个小时里不要超过10次，而且孕妈妈也没有腹痛、流血或者胎动异常的问题，多休息放松心情就好了，不会对胎宝宝产生影响的。

总之，孕妇孕期肚子发硬有可能是子宫增大，腹部皮肤紧绷的结果，也有可能假性宫缩导致的，它们都属于正常的生理现象，不会对胎儿造成不好的影响。只要孕妈妈不要过度刺激腹部，平时多注意自己和胎宝宝的情况就可以了，不用过度的忧虑。

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孕妇孕期肚子发硬怎么回事？对胎儿有影响吗？

孕晚期时，有些准妈妈会在走路时间过长，久站或者久坐、猛然起身时感觉到腹部变硬，一些准妈妈即使在安静、睡觉等情况下也会出现腹部时而变硬的情况，有时还伴随有下坠感，那么，这究竟是怎么回事呢？

实际上,这是由生理性宫缩引起的。

在孕晚期，随着激素水平的改变和子宫的逐渐增大，子宫变得越来越薄，越来越敏感，稍微受到刺激可能就会出现无痛性的生理宫缩，这也就是分娩前的假宫缩。

一般来说，这种宫缩持续的时间不长，发生起来也没有什么规律，有时候几十分钟发生一次，有时候几个小时才发生一次。疼痛的部位主要在腹部前方，而且在宫缩时，一般不会有明显的疼痛感或是疼痛非常弱，有时候可能会出现增强的趋势但多数情况下不会变强，而且不久之后还会自然消失。

对胎儿有影响吗？

当出现这种情况时，准妈妈不需要担心，注意休息就好了，不会对胎儿产生影响。如果宫缩的频率越来越高，间隔的时间越来越长，而且痛感明显，准妈妈就应该及时到医院检查和准备待产了,因为这是临产征兆之一的真宫缩。

孕晚期需要注意什么？

1.注意休息，避免过疲劳

2.不要让腹部紧张：长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高子宫受压，也可引起早产。

3.避免夫妻生活：孕晚期夫妻生活容易引起早产，特别出现假性宫缩的时候，更要禁止夫妻生活。

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孕期肚子发硬，一般是假宫缩，对胎儿是没有太大影响的。我怀二宝的时候，也经常有肚子发硬的感觉，尤其是在孕晚期。

孕妇孕期肚子发硬怎么回事？

孕期肚子发硬，一般是由于子宫逐渐增大，导致腹壁变薄，腹部的敏感度增加，只要子宫受到一点刺激，就会有阵发性子宫收缩的现象，也就是肚子发硬，发紧。

怀孕后肚子发硬，引起的因素和所处的孕周与一定关系。也就是说，在孕早期、孕中、孕晚期，所发生的原因不同。

孕早期肚子发硬，可能是病理性的。如果还伴随有强烈的疼痛感，下体有出血的现象，可能是先兆流产，需要去医院做检查，了解具体情况；

孕中期肚子发硬，可能是由于长时间站立、行走或久坐导致的过度疲劳，引发的假性宫缩。孕妈注意适当的休息，或者卧床几分钟，基本上就能恢复了；

孕晚期肚子发硬，可能是假性宫缩，只是感觉肚子隐隐有些痛，但能够承受的住，且持续时间不长。如果持续时间较长，且临近预产期，可能是临产前的频繁宫缩要来了。最好是卧床休息，看下有没有见红或破羊水的现象，必要时及时赶往医院。

肚子发硬对胎儿有影响吗？

一般情况下，这种肚子发硬，对胎儿并没有太大影响。胎儿在妈妈的子宫内，还有羊水包裹，不容易受到影响。只要持续时间不长，痛感不强烈（能忍受，感觉只是丝丝拉拉的疼痛），问题就不大。

但如果长时间肚子发硬，或肚子发硬持续时间超过15分钟，可能是胎儿有缺氧的表现。这种情况下，可能导致造成或流产现象的发生。所以，孕妈还是要注意下，自己肚子发硬，到底属于哪种情况，拿不定主意的话，就咨询你的主治医师，别大意了。

如何缓解肚子发硬的现象呢？

怀孕后肚子发硬，孕妈不用太过担心，如果情绪过于紧张，反而会让这种现象持续的时间更长。我当时怀二宝也出现过肚子发硬的情况，是在孕晚期了，停下来休息一会儿，就好了。

怀孕后由于腹部逐渐增大，对孕妈来说，已经是一种负担了，疲劳感会比较强烈。所以，平时注意多休息，尽量不长时间行走或搬运物品。在人多的地方，注意保护到腹部，避免被别人或其他物体撞击到。

怀孕后由于胎儿对腹部脏器的压迫，胃肠功能减弱，消化食物的能力也大大下降，很容易出现腹部胀气的现象。如果有肚子发硬且便秘的情况发生，可能是积食了。要调整下饮食机构，尽量吃一些好消化、好吸收的食物。少吃生冷、辛辣的食物，避免刺激到子宫收缩。

Tips：如果到了孕晚期哦，经常肚子发硬，可以去医院做胎心监护，了解胎儿在子宫内的健康状况。

总之，孕期出现肚子发硬的情况，只要时间不是太长，且痛感不强烈，一般是生理性的现象，并不会对胎儿造成太大影响。孕妈平时也要注意，尽量不随意肚皮，注意胎儿的胎动情况，有异常及时去医院或咨询医生，更为稳妥。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

有很大一部分孕妈咪在孕晚期经常会出现肚子发硬发紧的症状，会使得初次怀孕的准妈妈们心理非常的紧张，就会担心这种现象是否正常，会不会对胎儿产生影响，其实肚子发紧发硬孕中后期是一种很正常的现象，大家不要过分紧张。这主要是在孕中后期由生理性宫缩引起的，属于正常的孕期生理反应。

一般来说，孕后期宫缩现象会越来越频繁，而且宫缩的力度也会加大，但是出现宫缩并不代表着宝宝马上就要跟妈妈见面，有的时候是假性的宫缩，但是孕妈咪也不要慌张，假性宫缩也是正常的生理现象，它的特点就是不规律的、没有疼痛的、散发的腹部发硬。包括我自己当时就在想是不是有流产的情况，其实不是如果是痛性宫缩，并且是有规律的，那个时候可能是先兆流产，要及时就医。如果只是简单的肚子发硬，不要紧。可能是生理性宫缩，就要注意休息。如果经过休息依旧不能缓解，而且出现规律性疼痛，需要及时去医院就医诊断。

发现自己的肚皮变硬的时候，千万不要慌张，不要担心，宝宝也是非常坚强的生命，妈妈们要非常注意自己身体的变化哦！

出现假性的宫缩症状确实会给准妈妈们带来一些不适跟烦劳，那么孕妈们该如何克服了 ？

一、产生假宫缩的原因

正常情况下在孕中期开始，有些孕妈就会出现假宫缩的情况，到了孕晚期会更加的明显。这是因为胎儿的不断生长，子宫被撑大会逐渐往下降，孕妈在做某些动作的时候子宫对盆底肌造成了一定的压力，受此影响，就会出现假宫缩。除此之外，孕妈的乳房受到刺激的时候，会将信号传递给大脑，身体会释放出催产素，也容易出现宫缩，所以孕妈在日常生活中一定不要用力提拉、揉搓乳房，以防刺激到假性宫缩的出现。

二、出现假性宫缩时应该注意哪些方面呢？

第一、适当休息

有的孕妈喜欢做运动，这样不仅有利于增强自己的体质，而且适当的运动可以让身体更为强健，明显改善孕期的不适感。但是孕期不建议大家常时间运动或者做太过剧烈的运动，很容易会引起宫缩。

如果孕妈在运动时出现了宫缩的情况一定要立即停下来，最好躺着休息一会儿，这样能够缓解宫缩的情况。到了孕晚期，准妈妈的肚子逐渐变大，宫缩会更加频繁，平时更要多休息，尤其是要保证夜里的睡眠时间。

第二、心情放松

建议准妈妈不要给自己太大的精神负担，有不少初次怀孕的准妈妈面对这种现象会表现的很焦虑、忧心忡忡的，其实十月怀胎一朝分娩时是我们生威准妈妈最普遍的事情。而且在宫缩的时候如果孕妈心情太过紧张，让身体的肌肉也处于紧张的状态，会加剧宫缩的情况，所以当身体出现宫缩的时候，孕妈首先要做的是调整呼吸，放松自己的心情，这样身体的肌肉才能得到放松，让宫缩得到缓解。

第三、不要频繁抚摸腹部

在孕中晚期的时候，胎儿的胎动会变得比较频繁，所以孕妈在与胎儿交流的时候抚摸肚子一定要小心，动作要尽量保持轻快柔和，如果孕妈频繁抚摸肚子可能会打扰到胎儿休息，让他胎动变得频繁，这样很容易引起宫缩。

第四、多喝水

很多时候，假性宫缩往往就是因为孕妈妈身体缺水所引起的，所以多喝水可以调动身体机能，缓解孕期不适。同时也可尝试做放松练习或缓慢的深呼吸动作。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但是可以帮助各位孕妈妈应对不舒适的情况。

总之，在孕期偶尔出现假宫缩不会对胎儿产生什么实质性影响，准妈妈也不要太担心，只要多注意以上几点，也可让肚子发硬发紧的现象得到有效缓解。祝各位孕妈妈好孕！

我是谦妈妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈咪可以@沐谦妈妈育儿经 关注我，一起分享有料又有趣的孕育知识。（图片均来源于网络，如有侵权联系删除）

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

孕妇孕期肚子发硬怎么回事？

很多准妈妈到了怀孕晚期会有肚子发硬的情况，而且越到孕晚期越频繁，这其实是“假性宫缩”。一般从怀孕28周后开始出现。

尤其是这几个时候，孕妇肚子发硬的情况更明显：身体疲劳、胎动时、情绪过于兴奋激动时。但一般不要紧，通过休息、平静心情可缓解。

孕妇肚子发硬对胎儿有影响吗？

肚子发硬对胎儿没有影响，到了孕晚期，假性宫缩可能会很频繁，一般只是表现为肚子又紧又硬，但没有腹痛，而且过一会就消失了，就不要紧，不会对胎儿有影响。

但下面2个情况要注意：
① 如果肚皮发紧发硬，同时胎心也很快，或者准妈妈有其他不适，要及时去医院；
② 如果肚皮发紧且硬，而且很频繁，同时又腹痛、见红、或破水的情况，那可能是宝宝要出生了，要赶快去医院。

孕晚期如何避免假性宫缩频繁出现？

到了孕晚期，准妈妈要都注意休息、注意补充水分、避免情绪兴奋激动、经常调整呼吸、改变姿势等，可以减少假性宫缩的发生。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝孕期一切顺利！

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孕妇孕期肚子发硬怎么回事？对胎儿有影响吗？

妊娠中晚期孕妇会有肚子发硬的感觉，通常从孕28周期会开始出现，临近预产期感觉会更强烈。这种情况是正常的现象，孕妈们不必担心。

一、孕晚期肚子发硬的原因

假宫缩即子宫发生频繁的,不规则的阵痛，它相对于真宫缩的最大特点就是阵痛没有规律。

假性宫缩的特点：肚子发紧发硬，但持续时间短且不规律

孕妇较长时间保持同一个坐姿或站姿时，会感到腹部一阵阵的变硬，或者说是腹部有不断的收紧感，这种情况就是假性宫缩。

二、出现假性宫缩的原因

孕中晚期，孕妇子宫变大，变薄，敏感度增强，子宫肌层受到刺激，进而出现阵发性的子宫收缩。

三、假性宫缩对胎儿有影响吗？

偶发性的子宫收缩对胎儿没有影响，但是频繁地宫缩（一个小时多次的出现子宫收缩的感觉）有可能是胎儿缺氧的表现，而且容易压迫胎儿，导致早产或流产。所以，如果孕妈孕期假性子宫收缩频繁，要及时去做检查。

四、如何缓解假性宫缩？

1.放平心态，调整呼吸

当出现假性宫缩的时候，及时稳定自己的情绪，深呼吸，能放松肌肉的紧张感，缓解宫缩现象。

2.多变换姿势

孕晚期孕妈尽量不要长期保持一个姿势不动，不仅容易水肿，而且很容易引起宫缩。要多变换姿势，能有效减轻、降低宫缩的症状。

3.多喝水

因为有些假性宫缩是由于体内脱水引起的，所以孕妈平时多喝水一定程度上能预防假性宫缩。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

文｜凝妈

怀孕后身体会发生巨大的变化，除了让孕妈妈痛苦不堪的早孕反应外，还有一些让孕妈妈感到担心的事情。

比如肚子突然发硬，按一下不动，甚至还会有发紧，甚至轻微疼痛的感觉。孕妈妈感觉有些不妙，是不是胎儿出现什么问题了？

这次就来系统解答一下孕妈妈肚子发硬的问题，希望孕妈妈看后不会再焦虑。

01肚子发硬破除谣言

曾看到一个民间流传的说法，肚子发硬是女孩。

这完全是谣言！

为什么人们有这样的传言呢？是因为有人说女孩和孕妈妈面对面，小屁屁对着孕妈妈的肚皮，圆鼓鼓的摸上去就是硬硬的。

当然不是这样了，胎儿的胎位是随机的，并没有性别区分。如果都是这么准，那岂不是所有的孩子在出生前都知道性别了，何必想尽各种办法去鉴定呢？

有研究发现，孕早期出现肚子发紧发硬情况的比例为14%；在孕中晚期，有86%的宝妈出现过肚子发硬的情况。肚子发硬只是概率问题，和男孩女孩没有关系。

凝妈当时怀孕的时候，肚子自始至终都是硬硬的，最后可是生的男孩呢！用事实证明上面的说法是谣言。

02肚子发硬可能和这些因素有关系

孕妈妈肚子发硬，其实和很多因素有关，不同的孕妈妈情况也大有不同，这几个原因孕妈妈都要了解。

1）腹部着凉

很多孕妈妈不注意保护腹部，衣服穿得少，腹部容易着凉。夏天到了，孕妈妈特别怕热，喜欢吹空调，如果不注意保护腹部，或者吸入凉的空气，都会使腹部胀气。

如果没有注意腹部保暖，之后感觉肚子硬硬的，就是着凉引起的，注意保暖，喝点温开水，排气之后，慢慢就可以缓解。

2）便秘

怀孕之后，由于孕激素水平增高，子宫压迫等原因，胃肠功能会减弱。如果吃饭吃得较多、较快，可能来不及消化，就会导致便秘情况，这时肚子也是硬硬的。

遇到便秘的情况，孕妈妈要注意多喝白开水、吃一些绿叶蔬菜和五谷杂粮，通过软化和增加膳食纤维的方法缓解便秘。还要增加运动，使胃肠蠕动起来。

3）胎动

怀孕20周左右，胎儿会出现胎动。随着胎儿的增大，和肚皮的距离越拉越近。如果胎动时，恰好在肚皮处躺着不动，当用手触摸的时候，就会摸到胎儿，有硬硬的感觉。

这是很正常的，胎儿的位置并不固定，掌握一下胎动规律，就很容易分辨是不是胎儿胎动引起了肚子发硬。

03肚子发硬谨防假宫缩

孕妈妈在怀孕中晚期会频繁出现肚子发硬的情况，要防止是假宫缩。

怀孕14周开始，就会陆续出现假宫缩，越到后期越频繁。

1、假宫缩的表现

假宫缩是孕期的正常现象，和临产前的宫缩不同，要注意辨别。假宫缩一般具有下列特点：

• 没有规律，有时候一小时一次，有时候一天一次也不会有。
• 不是很频繁，只是在特定情况下偶尔出现，不是很频繁。
• 一般没有痛感，只是触摸到肚子发硬，但是比没有不适合的感觉。有的也会有隐隐的痛，就像来大姨妈一样，但是能忍受。

2、假宫缩是怎样引起的

假宫缩一般是受到意外刺激引起的，是胎儿的一种反抗行为。

• 腹部受到撞击，比如提重物导致胎儿下坠。
• 长时间一个姿势时，比如一直坐着或一直站着。
• 运动时间太长，胎儿也会有向宫口移动的趋势。

3、出现假宫缩如何处理

出现假宫缩时不要紧张，要根据情况立即调整。

• 如果是劳累引起的，要注意躺下休息，阻止胎儿向宫口移动。
• 如果是姿势引起的，要注意调整姿势。比如原来是站着，要躺下。原来是躺着，要坐起立或者站起来。
• 喝一些温开水或者温牛奶，也会使宫宫缩得到缓解。

04肚子发硬对胎儿有影响吗？

正常情况下，只要处理得当，肚子发硬对胎儿没有影响。

• 如果是着凉引起，要注意防止拉肚子引起流产。
• 如果是便秘引起的，不要蹲太久，也不要使劲，防止腹压增大伤害胎儿。
• 如果是胎动引起的，注意是不是过于频繁，只要胎动规律是没问题的。
• 如果是假宫缩，只要无规律、频次少、无痛感，就是正常的。
  
  

总的来说，一旦出现频繁宫缩、腹痛、流血等情况，就要防止先兆流产或者早产，即使到医院进行治疗。

05结语

怀孕之后，肚子发硬发紧是一种常见现象，但是原因各有不同。孕妈妈要注意根据自己的实际情况进行判断，只要没有不舒服的感觉，就不要过分担心。一旦出现不适，及时就医。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。