2019年7月，我们夫妻俩带着五岁半的女儿川进新出，用时29天行程13000公里，自驾游了西藏和阿里地区。我们驶上G318国道到了拉萨，看到了巍峨壮观布达拉宫和散发虔诚的大昭寺。我们又沿着G219新藏线经过阿里地区到了新疆，看到了高耸入云的珠穆朗玛峰和世界神山冈仁波齐。体验了一次从人间到天上，从天山到人间的神奇之旅。

回来后我把这次川进新出的行程攻略发在头条上，得到了好多朋友的认可，也提出了好多问题，比如什么车可以去西藏？新藏线加油方便吗？小孩子会高反吗？总共花费多少钱？问的人比较多，我也不一一回答了，我特意开贴说明下此次的费用。面链接就是西藏行的攻略，希望对想去的朋友有所帮助。

带着女儿自驾去西藏阿里，29天13000公里，吃住行玩详细攻略

从2010年第一次自驾游安徽黄山开始，我们自驾游兴趣就一发不可收，彻底喜欢上了自由，随心所欲的自驾游。从一开始周边2-3天短途游，到十天半个月的中途游，最后30天左右的长途游，和头条上其他旅游博主相比，我们只是旅行的爱好者。

一次酣畅淋漓的自驾游，需要有充足的时间和经费，世界那么大，我想去看看，这个想法大家都很赞同，但实际能出去的人不多。有钱没时间，有时间没钱或觉得在旅行上花钱不值得，这些原因阻碍了诗与远方的梦想。

我们家属于有一定时间，钱正好够用。每年都会预留一定的经费用于自驾游，数额大概在5-6万。这里肯定有朋友要说了，你们是有钱人！其实并不然，五万的经费已经占我们年收入的三分之一，那为什么还要去旅行，原因很简单，就是喜欢，喜欢一家三口在旅途中去体验和探索，在旅途中陪着孩子慢慢长大。

旅行是我们人生中一个长期的规划，对于经济不是很充裕的我们，每次自驾游都需要合理安排开支。我们的原则：该用的不能省，不该用的一分钱都不花。我们不会穷游，原因有三：一、我们夫妻都有稳定工作；二、旅行是让眼睛、味蕾、得到满足的过程，“穷游”收获不到这样的快乐；三、我们是带着孩子去旅行，苦自己也不能苦孩子。

自驾游费用无非就是六大部分：过路费、油费、住宿、吃饭、门票、购物，简答来说就是吃、住、行、玩、用。这次我们川进新出，29天13000公里，总得费用是39913元，平均一天1376元，远远高于我们17去东北，18年去新疆平均每天1000元左右的费用。

归其原因有三个：第一、西藏由于地理原因物资稀缺，大部分货物都是靠大货车运送，这样造成运送时间长种类少，所以西藏地区物价普遍贵；第二、西藏和阿里地区由于海拔高，空气稀薄、人烟稀少，吃饭住宿都异常艰苦，我们又带着小孩，所以在住宿和吃饭上面尽量选择条件好点，让大家舒服点；第三、由于在西藏境内条件艰苦，特别是在阿里地区的几天，平均海拔都在4500米以上，海拔高、吃的差、住宿条件差，我们已经处于“精疲力竭”，精神和身体已经到达极限状态，非常想念好点的生活。所以在新疆叶城之后的十几天，我们都是挑最好的宾馆住，每顿都是点最好吃的菜来吃，要弥补前面几天所吃的苦。

总费用：39913元，平均每天：1376元；

1.过路费：2910元；

2.油费：7445元；

3.停车、公共交通：331元；

4.住宿：8445元；

5.吃饭：6638元；

6.小吃：1371元；

7.门票：3391元；

8.购物：6013元

9.其他：3369元。

一、行（过路费、油费、停车费、公共交通）：10686元；

过路费（2910元）

我们自驾游一般都会选择走高速公路，速度快而且安全。我们这次路线是川进新出，西藏境内除了林芝到拉萨走到是高速（而且免费），其他时候走的都是G318和G219国道，所以高速费用支出很少。

油费（7445元）：我们开的是1.8T两驱大众途观，平时上下班油耗在11个点左右，这次13000公里跑下来平均油耗7.6。川藏线上加油站很多，油品也很充足，我都是加95#汽油，加过4-5箱92#汽油。阿里地区95#汽油比较贵，9.46/升。

二、住（8445元）

我们带着小孩，所以在住宿上尽量会选择大点的酒店，安全和卫生状况会好很多。西藏和阿里地区的房价超出我们的意料，房间贵条件差，而且一房难求。经常会碰到五星的价格零星的设施，这次住的最贵宾馆是在塔尔钦，一个标间760元。

三、吃（8009元）

吃主要是用于晚餐，自驾游出行，一日三餐是不能保证的，特别是在西藏和阿里地区，每天只能吃两顿饭，早晚各一顿，午餐只能随便吃点干粮。早餐品种单一，大部分是酒店赠送的早餐，所以每天的晚餐我们都会吃的好点。

四、门票（3391元）

西藏的景色都在路上，我们门票支出主要是布达拉宫和珠穆朗玛峰。布达拉宫门票200元，需要提前一个星期预定。旅游旺季一票难求，我们是400元/人，朋友这两天在西藏，他们是580元/人。珠峰门票：车子320元，司机免票，大人160元，区间车120元/人。

五、购物（6013元）

在林芝和拉萨给家里人买了点藏红花、冬虫夏草和土特产；在珠穆朗玛峰买了三个海螺化石（300元/个），女儿要送给他幼儿园的好朋友；在新疆给爸和丈人买了好几箱乌苏啤酒和伊力特白酒。现在在网上可以买到自己想要的所有东西，但是从原产地带过来的，意义不同吧，所以没有出去总会带点回来。

六、其他（3369元）

这里的费用主要是：在成都更换了汽车电瓶和在拉萨汽车保养和更换刹车片。

来吧，你要的全在这里。去年一辆1.6排量轿车，成都-大理-腾冲-丙察察-拉萨-珠峰大本营-拉萨-317返回成都全费用，就我和老婆两人。出行前买了大约500的零食、方便米饭、方便面等物资，住宿和餐丰俭由人，我们出去住的基本还过得去，都可以洗热水澡。游记已出，点我头像-文章即可

9月22日，成都-大理

成都邛崃一云南方山过路费，389.5

云南方山一云南元谋过路费，29.45

楚雄一大理，72.2

加油230+170，住宿159，晚餐35

1085.15

9月23日，大理

早餐26，蝴蝶泉120，衣服租赁5，包谷5，豆花5，住宿159，小吃20, 晚餐48，咖啡268，饮料13，轮胎538

1207

9月24日，大理-腾冲

大理一腾冲166.25

早餐18，油费170，晚餐90，住宿200

644.25

9月25日，腾冲

住宿200，火山门票108，停车费10，晚餐110

428

9月26日，腾冲-知之罗

油费150，腾冲-潞江46.55，住宿80，晚餐16

292.55

9月27日，知之罗-毕比利村

油费200，六库出来260公里烂路，从六库到德庆，香格里拉边防检查站300公里，住宿100

300

9月28日，毕比利-丙中洛-察瓦龙

油费270，住宿150，晚餐260

680

9月29日，察瓦龙-察隅

早餐32，油费140，住宿168

340

9月30日，察隅-波密

早餐18，油费160，住宿100，晚餐88

366

10月1日，波密-拉萨

油费120，午餐200，晚餐282，住宿400

1002

10月2日，拉萨-拉孜

哲蚌寺门票120，电子导游租赁费20，停车费2元，油费185，矿泉水26，住宿322，积分兑换

353

10月3日，拉孜-珠峰大本营-拉孜

油费185，门票560，停车费10，油费180，晚餐38，住宿322（实付220）

1193

10月4日，拉孜-拉萨

晚餐18、水8、住宿186

210

10月5日，拉萨-那曲

油费190+150(那曲)晚餐15，住宿260，防滑链280

895

10月6日，那曲-巴青-丁青

住宿200，餐费43，油费270，

513

10月7日，丁青-昌都

晚餐200，住宿248，助力油100

548

10月8日，昌都-德格

油费150，晚餐90，住宿150

399

10月9日，德格-色达

油费240，晚餐79，170

489

10月10日，色达-马尔康

早餐40，公交车6元，玉米10，手套10，晚餐47，住宿200

313

10月11日，马尔康-成都

油费200（马尔康），早餐22,牛肉373，菌子28，豌豆尖12，停车费18，高速过路费汶川-成都36.1，油费105（成都）

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中国有句古语“穷家富路”：

穷家富路，原指在家可以节省一点开销，出门在外就要多带点盘缠，以备应急。

顾名思义，穷家富路是指在家手头拮据尚无妨，出外宜多备盘缠，免遭困难。意即家境再窘迫，路途中也要出手大方些，该花的要花，别亏待了自己。居家过日子可以节省些，出门在外最好多带些钱，以防万一之需。

还可以用于时间上，在出门安排时间上，也应该是将足够多的时间预留在来去的路上，以防万一出现的突发状况，才不至于因时间紧迫而令自己慌张和耽误事情。

怎么样都可以过日子。钱多钱少都一样过，钱多的人家过富点的日子，钱少的人家过穷点日子。出门的时候，就是再困难，也得带足路费。出门在外，干什么都得要钱，没钱寸步难行，一分钱难倒英雄汉啊！

　　在家千日好

　　出门一时难。

　穷家但富路，

绝对不要难为自己和家人　

自驾西藏资金预算可真不好预测，只能用自己过来的经验和你分享一下，也说几个比较省钱的小细节。

都说自驾西藏最大开销是车费路费，其实如果其他方面的消费比较拮据，那么车费路费的确是占出行开支最大比例的，那如果经济预算十分充足，每天起居都是五星级酒店，那么其实算下来，自驾的路费油费那几千元，也不算什么了。

我在之前自驾去西藏，是在夏季进藏，那时候是旺季，出发地是广东，从云南滇藏进藏，返回从青藏出西藏，全程时间只单纯算在路上的时间，那么在18天左右。

油费路费

那么按正常情况而言，车的平均油费一般是5-6毛左右，高速路费和费油大致是持平，而车损在这里不做计算。我在广东出发，旅途全程回到原点：7400公里左右。

从广东广州出发—昆明—拉萨—西宁—成都—广州。这条路线除了214国道，318国道，109国道部分地方不能走高速外，几乎都是走的高速。国道路段，大约4200公里，高速路段，大约3200公里。

所以在这趟自驾游中，不计算车的损耗，总共花费了11000多元。因为车里坐几个人，是不影响车的油费计算的。加上是一家三口，那肯定也是只能按照总数来算。而我这个是在南方广东出发，若是从北方或华东地区出发，例如安徽，那么大还还要在这个基础上再加6000元左右的费用，也就是在17000-20000元左右的大概费用。

毕竟从华北和华东等城市再到云南或者四川，要走的高速也不少，这里就是一笔不少的费用。

【总结】

自驾的交通费用：

??华南地区：大约在11000元左右/车。

??华东地区、华北地区：大约在17500元左右/车

??西北地区、西南地区：大约在4000-6500元/车

【提示】

??如果到了西藏还要深入阿里无人区或者是去北部的那曲看冰原，或者是去南部日喀则看珠峰，那么这几个景点分别要累加：1400公里（纯国道，无高速），650公里（109国道，无高速），450公里（无高速）。

如果是这样，那么大概在基础的费用上加上3000元的左右费用即可。

住宿

??住宿方面则是更多种多样了，只能按照日程来分析。一般自驾西藏游，都是在25天左右回到原点。所以这也代表着需要住宿沿途25天。

在到达318国道，214国道，或者是109国道之前，住宿条件几乎都能算是好的。四星级—五星级的家庭房，就按如家酒店的价格而言一般在200元左右一晚。毕竟一家三口，住青旅就不是很方便了，也不实际。

可到了进藏的国道线路以后，住宿条件和环境就慢慢地变得差了起来，许多地方是没得挑的，只能快速地走完那段路。比如从川藏线开始计算，到达拉萨大概要7天左右，全程2200公里，毕竟是一家三口，这个速度最安全，也能观赏风景。

而318与214的条件相同，每天的住宿费用保守在50元左右一个人。

（泸定某酒店，250元一晚。）

【总结】

??进入进藏国道前：大约时间在7天左右，平均每天大概200元的家庭房费用，则大概在1400-1700不等，视具体的房价而定。

??正式进入进藏国道：大约时间也在7天左右，平均每天大概在150元左右，折合1100-1300，也要视情况而定。

??总费用：在一趟来回的基础上，那么则是（1500+1200）??2=5400元左右。

【提示】

??如果车内空间足够宽松，那么一家三口的情况下带上帐篷或带上气垫船也是不错的选择，在那些条件并不是很好，但住宿费用高的地方，可以自主地安排住宿问题。

??在每个地方入住酒店和选择酒店之前，一定要用订购app，例如携程，美团等软件对比价格，找到最高性价比的住所，在预定之前，一定要先到酒店看房。

饮食

进藏的饮食费用看个人消费条件，在进藏之前，如果一日三餐下馆子，那么早餐大概也需要在15元左右一个人，中午在30元左右一个人，晚餐也在30云左右一个人，加上一些零碎的零食消费，那么吃得好，吃得开心，包括饮料费用。一天保守也要在120元/人。

进藏后，饮食消费那就高了。随便吃点东西，几乎都是外面物价的两倍，而当地的藏餐以及川菜馆，则是其中最贵的。就拿鲁朗的石锅鸡来说，一顿三个人大概也要吃个300元左右。所以进藏的消费幅度会高一些，而且条件比外面差了许多。

【总结】

??进藏前饮食费用：大概在7天左右，按120/人/天来计算，那么费用在2500元左右。

??进藏后应是费用：大概时间也是7天左右，因为在进藏后其他的购买类消费少了，那么也大致在2500元左右。

??折合来回一趟而言，饮食消费也大概在10000元左右。（这里的10000元，是包括了当地的特产美食，以及一些特殊时候的所有饮食费用，并不代表在落后的地方也要吃这么好）

【提示】

??在选择地方吃饭之前，尽量不要去路边在揽客那种宰人店铺，也不要习惯性地去网红店，在网上可以找餐厅，适合消费即可。

??在一些环境落后，例如林芝通麦，芒康海通兵站这些地方，就可以选择不消费，到了好一点的地方再消费，平时准备些零食和士力架在车上，以便充饥。

总体费用

从车的油路费，住宿，饮食费用各方面加起来，大致一趟进藏自驾游，一家三口，总的费用在26000–32000左右不等。

进阿里或者是走新疆线等延长以及时间，那么费用还要根据自己的情况来增加。

在拉萨或者是藏区的每个镇区买特产或者纪念品，费用也不在此行列的计算单位中。

以上！

一家三口，自驾游西藏，要预算多少，其实只是一个很简单的，数学题，当然，要根据你们消费的状况，来进行预算，一般情况下，交通费用是刚需费用，免不了，也少不了，景点门票也是刚续费用，不可能减免，除非你不去，剩下的就是吃住的费用，有很大的弹性。

一般情况下，每天人均吃住加上景点门票费用，200到300左右，一家三口，可能更省点，估计每天有个，600块钱也够了，那么自驾游一趟西藏，可能需要，20天左右，所以这块刚需费用，需要准备15000左右，至少你得多出几千块钱，哪怕花不了剩下，你要准备那么多，吃住门票的费用要预算15000就可以。

剩下的就是车子的费用，车子费用，一般都按照每公里一块钱计算，油耗在8个左右，排量在2.0左右，加上高速费用，加油费用，停车费用，保养费，平均下来，每公里一块钱应该差不多，估计要预算一万左右，因为出来自驾游跑一趟西藏，怎么也要跑八九千公里，有的甚至跑一万以上，特别是东北这一块的。

那么，人均总预算就出来了，人均8000块，理论上应该足够，保险情况下，带上三万块，肯定来回都够了，当然，你们还要买东西，买当地的特产，那就是另外一说了，自己考虑。

好了，就说这么多吧！关于到西藏自驾，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号『藏区自驾游』回复关键词，就会有一系列关于到西藏自驾的一些小常识，最后祝你们玩得开心。

进藏经费问题，主要的就是油费和过路费、餐饮和零食费、住宿、门票四大板块费用组成。我们逐一分析计算:

一是油费和过路费。 川进青出，可以分两段来进行分析，即由各地至康定，由格尔木至各地为非西藏路段，另一段就是康定经拉萨至格尔木西藏路段。

非西藏段大约从各地到康定按1200公里计，从格尔木回各地按1800公里计，合计3000公里，按油费加路费1:1比例计费，3000元。

西藏段，无路费，从康定经拉萨到格尔木，约1600公里，按每公里0.6元计，约1000元油费。两项合计4000元。

二是住宿费。川进青出，一般约20天计，一家三口，为节约起见，可开一间标间，妇女儿童睡床上，成年男睡地板，叫服务员加被子，应该不成问题，以平均每晚250元计，5000元。

三是餐饮费。一般以成年人每天100元计，二人成年人，20天4000元，加1000元零食费及开支一些少量土特产，合计5000元。

四是门票开支。如果是今年准备出行，从现在起到明年3月15日止，55个景点门票免费，如果不是优惠期间出行，川进青出需要购买门票的景点，计有泸定桥、木格措、鲁朗林海、雅鲁藏布江大峡谷、巴松措、布达拉宫、羊湖、纳木措等，成年人每人约800元，两人合计约1800元。

以上四项累计共15800元。加上出发前后的汽车保养维护费计1500元，共计17300元，这是自驾费用。

如果报团跟团，只需问旅行社每人团价即可，不用详细计算。

如果一家三口自驾西藏的预算得多少，这个其时挺好算的，就先得知道你从那里出发开的什么车，成都到西藏2000公里，来回就是4000公里，假如一天跑300公里左右就差不多得13天时间，除了成都到雅安高速收费外其它就没什么路费了，这个140公里路来回路费也只要百把块钱，假如你的车百公里油费0.8元就是3200元左右，平常的话普通住宿200元一天那13天就是2600元，3个人平均每天饮食费用300元就是3900元，这是基本费用合计9700元，除上13天一天基本费用是746元一天，如果自己做些吃的费用会降低些，如每增加一天基本费用加746元，假如玩20天就14920元，(以上预算不包括景点门票)最后加上您的位置到成都的来回费用，其时不管您从那出发加费用/天就出来了，最后祝预您

海波房车旅行在路上第796天，2018年三月在苏州出发，以走过浙江省，安徽省，河南省，山东省，山西省，河北省，辽宁省，吉林省，黑龙江省，内蒙古，新疆，青海省，甘肃省，宁夏，陕西省，湖北省，湖南省，江西省，福建省，广东省，海南省，四川省、西藏、云南……很多美丽风景都在路上，大家伙能看到海波每天的故事，各大平台里都有（海波在路上），希望有梦想旅行的人不要等啊？立刻就去旅行，这世界我真滴来过……[大笑][大笑][大笑]

西藏是一片净土可以分二次游玩，新藏线、滇藏线、青藏线、川藏线，美丽风景都在沿途。西藏地区大自驾游时间很重要，最好要一个月以上的假期[大笑][大笑]准备个30000块钱吧

我今年3-26从西安出发，成都，泸定，海螺沟，康定，稻城亚丁，香格里拉市，飞来寺，波密，林芝，拉萨，那曲，沱沱河，可可西里，茶卡盐湖，青海湖，西宁，兰州，于4，16返回西安，两口子共花费12879元。出发前购买头痛粉，红景天，葡萄糖粉，巧克力，水果糖，干粮（防备堵车的点心）等合计三百左右。

根据我的经历，多数情况下，每公里的交通成本约为1块钱。将旅游总花费均摊，平均每天大概在200-300元之间，当然，单人及购物除外。

为您举两个例子，仅供参考。

第一个，北京到西藏+新疆15日游——每公里行车成本约0.68元。

路线：北京/成都/拉萨/叶城/和田/吐鲁番/北京，里程：1.2万公里。

交通：8180元（过路2016元，加油6164元，油耗6.5升/百公里，车型君威。）

食宿：11156元（住宿8369元，餐饮2787元。）

共计：19336元。单人，日均1289元。

第二个例子:北京到西藏26日游——每公里行车成本约1.12元

路线：北京/成都/稻城/拉萨/北京，里程：10280公里。

交通：8304元（过路2016元，停车158元，加油6130元，油耗8.2升/百公里，车型吉姆尼。）

食宿：7720元（住宿4072元，餐饮3648元。）

门票：2181元。

共计：18205元。2人同行，人均9102.5元，日均350元/人。