其实，这个问题的提出没有什么过多的意义！

原因在于，部分流瑜伽课堂会议拜日式AB来进行热身，但是拜日式本身就是瑜伽练习，你能说再给这两个体式进行一个热身么？

因此这个问题可以改编成，当我准备练瑜伽的时候，该不该做一些动作来进行热身呢？

答案就显而易见了——热身是必须进行的！

就像你这么多年来经历的所有课程，从来不会一上来就进行高强度的瑜伽练习！从来都是由简单的体式进入，逐渐过渡到难度较高的体式，再最后慢慢进入较为简单的体式结束整节课程，这与瑜伽的理念本身必须是一致的！