在山谷中练瑜伽，是怎样的视觉体验？

山谷中，远离了世俗的喧嚣，只剩下，一片安宁的净土，身心仿佛融化进了这美好的自然中，让心飞翔，蓝天下，山谷中，树林中，在这样美好的环境中去体验一把瑜伽的感觉，除了让人变美以外，心也静了。

1、侧角伸展式

↑温和的阳光将山谷笼罩，妹子动作轻盈，跃然于岩石上，妹子双腿打开，右腿向前膝盖弯曲，脚后跟离开地面，左腿笔直往后撤，右手向上伸展，上半身向左侧微微弯曲，左手向下支撑住岩石。

2、神猴式

↑妹子的背后是层层叠加在一起的岩石，还有从岩石中生长出来的植物，妹子在岩石上做的这个一字马，也是极为标准，妹子双手自然的放在腿上，经常练这套动作可以很好的修饰腿型，所以大象腿的妹子，可以试一试哦！

3、单腿上抬伸展式

↑并不是很难，相信很多柔韧性不错的妹子基本能很轻松的上手完成，妹子首先保持山式站立，然后，右腿向上抬起，妹子手上拿了一个斧头作为辅助的道具，真的是很霸气，妹子左手向上抓住斧头上方的棒子，右手手肘弯曲，小手臂向上贴着小腿，抓住斧头下方的棒子。

4、鸽子式

↑高处的岩石上，妹子的这套动作仿佛是一只真准备翱翔于天际的白鸽，妹子右腿向前成弓，脚后跟离开地面，左腿向后，小腿向上，妹子上半身微微向后，头向上抬起，妹子双手放于两边的地面上，手掌支撑地面。

5、三角伸展式

↑站于高山之巅，才能瞭望的更远，下方美丽的风景尽收眼底，妹子首先保持山式站立，接着双腿向两边分开，妹子上半身向前伸展，接着上半身向左侧扭转，头往上，左手绕到身体后方，右手绕过腿中间，抓住左手。

女人吸引男人其实除了美以外，还需要健康的身体，毕竟又有多少人会去喜欢一个病美人呢！当然练瑜伽健身更重要的也是为了自己，毕竟健康是无价的，不能用金钱去计算。