第一: 瑜伽体式千千万万，如果花力气去记体式，你还不如悟空问答一下，你就知道！记忆瑜伽体式是没什么意义的！

第二: 学习贵在一以贯之，就像学习汉字的读法，你不可能把每个汉字的清新都记下来吧？关键是学习好汉语拼音，那所有的汉字你都能拼出来！写字也是一样呀，你不可能学习写每一个字呀，你只需学会怎么写字，所有的字你都能写！

瑜伽动作也是如此，你需要学习的瑜伽动作的练习原则，方法，技巧，这些会了，所有动作都万变不离其宗！

第三: 如果你练习瑜伽，基础的瑜伽动作你肯定是经常练习的，不知不觉就成千上万遍，不想记忆你都已经记住了！你没记住你的身体都早就记住了！

第四: 瑜伽动作是为瑜伽思维而服务的，不必刻意于动作，这样会钻牛角尖的，我们中国很多瑜伽教练都是瑜伽动作的奴隶，这是很悲哀的！