好像有句话叫，瑜伽的精髓是呼吸不是动作。
呼吸+体式+冥想=瑜伽
正确的呼吸可以让身体放松让头脑安静下来，得到深层的放松，这样才可以释放压力紧张和疲劳，让大脑得到更好的恢复
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问答
好像有句话叫，瑜伽的精髓是呼吸不是动作。 呼吸+体式+冥想=瑜伽 正确的呼吸可以让身体放松让头脑安静下来，得到深层的放松，这样才可以释放压力紧张和疲劳，让大脑得到更好的恢复
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