首先来说下，普拉提是普拉提，瑜伽是瑜伽，两个完全不同的东西，它们的呼吸法都是相反的。

普拉提：由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著。

瑜伽：瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

两者相似之处：普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习；二者都强调姿势与呼吸的配合；练习环境都要求安静，赤足练习，等等。

两者区别：普拉提和瑜伽有着本质的区别。主要体现在东西方运动理念的不同，瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界。普拉提则强调身体肌肉和机能的训练。瑜伽的体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。

普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。