成都是一个闲适的城市，街上有很多的茶馆和很多的美食。享受的成都人也会在闲来无事的时候练练瑜伽，丰富生活。但是，我们可以在家里练瑜伽，不一定要去瑜伽馆的。

跟着李老师练瑜伽，让你成都的小巷子可以舒舒服服的走一走。

头倒立

我们在练习这一个动作的时候，可以找一棵树作为参照物，我们尽量做到直立的状态和树一样挺拔。在练习瑜伽的过程当中，如果可以找到一颗树作为自己的参照物，那么我们就可以将所有的动作做到完美。

神猴式

神猴式本来就是一个充分考验练习者胯部韧带的一个动作，这一个动作非常的困难，如果想要将它做到更好，就必须把所有的技术动作做到完美。

倒立神猴式

我们在进行这一个动作的时候，可以感受到胯部的拉伸和头部的支撑力量，做这样的动作，我们一定要保持好身体的平稳，才能够保证自己不受到伤害。

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