瑜伽分不同的流派，有流瑜伽，火箭瑜伽，哈他瑜伽，艾扬格瑜伽等流派，因为本人财蔬学浅，也只学了艾扬格瑜伽，哈他瑜伽略知一点，据我所知哈他瑜伽和艾扬格瑜伽体式间是没有过渡体式的。从个人习惯而言，跪立，仰卧体式可以婴儿式放松体式，猫式伸展，或下厌式进入，也可从任何体式中回到婴儿式放松，根据下一体式选择从斜板支撑或下犬式进入下一体式比较适合。所以要根椐自身情况及体式习惯选择最佳过渡。