可以，答案是肯定的。

我们的会员从18到68的年龄不等，有20多岁已经练了很多年的，也有60多岁刚开始练的。

有一个观念你要明确：练瑜伽能使我们的柔韧性更好，但并非柔韧性好才能练瑜伽。

另外，每个人的骨头都是硬的，除非有病。而且，骨头硬不硬跟身体柔韧性好不好没有直接关系。

柔韧性看得是肌肉筋膜的伸展弹性。

科普一下练习瑜伽的益处――

1.增强柔韧性

2.增强力量感

3.减肥、塑身、塑造体型体态

4.疏通经络、改善睡眠

5.美胸、翘臀、瘦腹

6.理疗肩颈、骨盆、腰背、足膝

7.紧致皮肤、改善身体微循环

8.锻炼核心及平衡能力

9.疗愈身心问题，调解情绪，改善呼吸状态

，，，，

益处还是很多的，其实，除了懒人，每个人都是可以练瑜伽的。

类似的问题还有人问男人能练瑜伽吗？我想说：男人也是人，往往一些瑜伽大师都是男的，西方国家练瑜伽的男人和女人一样多。