瑜伽教练是吃青春饭的吗？

说起瑜伽老师，很多人都认为是吃青春饭，认为瑜伽老师年纪大了，就没有市场了，但事实上真的是这样么？现在很多瑜伽馆都会有很多年纪大的瑜伽教练，她们都说瑜伽能让她们活的更久，一点也不觉得自己老，年龄对她们来说只是一个数字，她们从来都不想这个问题，只是一直坚持瑜伽！

今天小练老师带来5式瑜伽，让我们一起坚持练下去！

1、半三角扭转式

↑瑜伽不止使我们看起来很年轻，而且心态也会变的很好，保持一个年轻的心，通过瑜伽的坚持练习，帮助自己生活的更加美好。

动作详解：双腿分开大约一条腿的距离，左手向下放到两脚中间向前一点的位置，右手臂向上伸直，两手在一条直线上，旋转胸腔，眼睛看向右手的方向。

2、蝶式

↑瑜伽种类繁多，选择范围广，还可以选择空中瑜伽！瑜伽新会员以几何倍数地递增，也意味着瑜伽人群在以一个更高的速度裂变，意味着对不同老师的需求在增长。

动作详解：站立到吊床上，慢慢蹲下来脚趾靠到一起，髋关节向外打开，双手向上抓住吊床两侧，眼睛看向左肘的方向。

3、侧板式变体

↑无论是专职还是兼职的瑜伽教练，工作压力相对很小，还是个修身养性、轻松愉悦的职业。

动作详解：侧躺到地面上，让身体和双腿在一条直线上，弯曲左腿将左脚放到右大腿上，右腿向斜上方伸直，左肘撑地，眼睛看向天花板。

4、上伸腿式

↑年龄只是一个数字而已，当你遇到自己钟爱的事时，年龄根本不是问题。

动作详解：躺卧到地面上，弯曲双膝然后将双腿向上伸直，脚趾冲向天花板，双手臂放松放到身体两侧，眼睛看向天空。

5、双腿背部伸展变体

↑相对于在国内很多人认为瑜伽只是女人练习的工具，只有身材苗条的年轻的人才练习，但时间很好的说明了瑜伽适合任何人来练习并且还可以当做一生的事业，难道不是吗？

动作详解：基本坐姿，双腿向前伸直，回勾脚趾，腹部贴向大腿，右手伸向左脚外侧，旋转胸腔，左手抓住右脚趾，眼睛通过左臂下侧看向天花板。

所以，想进入瑜伽行业或者刚进入瑜伽行业的瑜伽老师们，你们不需要担心瑜伽这个职业会很短暂，只要你愿意，一生都可以！

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