您好，瑜伽练习本身没有任何性别上的分别，不管是男生还是女生，正确练习的结果，都会是让我们变成更好的自己。

瑜伽的好处很多：让人更容易享受平和的状态，矫正身形身姿，提高生活质量，对自己的身体获得更多了解。您可以和家人耐心沟通下。

男人练瑜伽本来是很平常的事情，就跟吃饭喝水打球跑步一样普通，就是国内歪曲了之后才给人误导，好像瑜伽只是女士的运动，而已。

男生练瑜伽被人为“很娘炮”其实是现在很多男生对瑜伽的误解，像NBA篮球巨星勒布朗·詹姆斯也是练习瑜伽的一员，你觉得他阴柔吗？由于现在很多瑜伽商家都会强调女性练瑜伽带来的效果，所以往往会让人误以为只有女生才适合练习瑜伽。其实不然。

瑜伽姿势兼具力量，柔韧，平衡更能突显男士阳刚之美。由于男性与女性生理特点的不同，瑜伽所带来的收益方式也互不相同。例如猫伸展式，男生就非常适合经常练习，它能缓解腰背肌肉的紧张，灵活了脊柱，调理内脏，增强泌尿系统的健康，对男生而言是非常不错的练习瑜伽的姿势，可以从中获益良多。瑜伽有很多种，您可以练习其中的力量型瑜伽。

中国当代瑜伽之母—张蕙兰老师说：瑜伽是健康保养和内在修养的一个体系，包含了身体锻炼、健康饮食、优质睡眠、洁净技法、放松术、瑜伽冥想、培养智慧等。无论男女老幼，身体健康与否，经济条件优劣、教育程度高低……人人都能遵循瑜伽的生活方式并从中受益。