第一: 太极的核心思想是道德经的智慧，换句话说是中国智慧。瑜伽的核心思想是瑜伽经的智慧，换句话说是印度智慧！而中国智慧和印度智慧都是东方生命智慧，都是一元论的智慧，区别于西方哲学！

但中国智慧根基是阴阳合一，印度智慧的根基是悟空消业！

而本问题问的应该是太极拳和瑜伽动作的区别，要明白太极拳不是太极，瑜伽动作不是瑜伽！

第二: 瑜伽动作和太极拳在调理身体健康上，各有所长！不分好坏！但是瑜伽动作练习简单，见效果更快，比如你有肩颈病，如果你的瑜伽老师真的很专业，那么当天就能见效。

太极拳练习比较困难，对很多人来说很难学，因为太极的整体性和内气运行比较难！效果也比较慢！

第三: 两者都得练习正确才能真正的养生去病，练瑜伽的很多人都有瑜伽病，包括很多瑜伽老师。练太极的也是的，很多人用气不对，用力不对，都对身体不好，由于太极拳的练习方式要椎间盘突出患者练习太极拳是不好的，容易复发！

第四: 不管太极拳还是瑜伽动作，想真正练习好都是很难的，必须付出大量的时间和精力，因此找一个专业的师傅是很重要的。大师指点一小时，当你摸索一百年！