也可以这么理解，但也不完全是。

所谓可以男女搭配的瑜伽体式，又称双人瑜伽。这种体式可以任意两人去完成，一男一女，两个女的，两个男的，其实都没有影响。

双人瑜伽有三种：

第一种：可以是两个人分别做动作，做相同的动作。

这种方式，跟正常的单人习练没有太大区别。只不过他们在共同完成的时候可以让同一个动作形成一种对称美或艺术美，比较适用于表演和拍照。

类似一种宣传方式体现的瑜伽表象，对于常规习练者，并不是很实用。

当然，情侣借此增加一些小情调是可以的。

双人鸽子式

双人战士三

双人战士二

双人三角扭转式

双人树式

第二种方式：可以相互借力做动作来完成一组体式。这种体式可以是相同的，也可以是不同的。这种方式在彼此借力中确实是可以比常规体式会省力，看着复杂，其实真正做起来相对是省力的。（符合大家所说的男女搭配，干活不累）

这种体式其实也更多使用于表演或拍照的场景。

这种练习其实是需要两个人都有一定瑜伽基础，对体式正确标准有一定的把握度。尤其是有一个来做支撑的双人体式，其实是比较考验支撑者的协调性，核心力量稳定性的。

双人单腿扭转式

双人船式

双人幻椅式

组合体式一

组合体式二

组合体式三

第三种：通过练习体式的同时来帮伙伴完成体式加深和辅助。其实是相当于一个充当教练，一个充当练习者的角色。

这种练习需要双方尤其是辅助者对正确体式有一定的把握度。可以掌握相关力度，帮助伙伴加深体式强度。

其实，无论那种双人瑜伽，就像我们开始说的只要是两个人都可以完成，不一定非得是一男一女。