有些事情，你不用在意它从哪里来。你只需要知道，他们是怎么对你有好处就好了，瑜伽的好处在于，不管男女老少，只要你认真练习瑜伽总是可以让你得到好处。

跟着李老师练瑜伽，不要在意太多，让身体自在的放空。

树式

树式可以改善脊柱，孕妇长期挺着腰，脊柱的负担很大，树式可以让孕妇的脊柱放松，同时还可以加强孕妇腰部，背部，胸部的肌肉，使全身的血液循环起来，改善腿部充血肿胀的情况。

手倒立直角扭转

功效: 这个体式可以强健孕妇的腿部肌肉，同时能够增强肾脏，膀胱，肠胃的功能，在做直角扭转时，孕妇可以放松大脑，将烦躁的情绪抛在一边。

猫式变式

功效:这个提示对孕妇的腰部和脊椎特别的有好处，可以帮助孕妇伸展颈部，腰部，可以消除孕妇的疲劳。

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