问答

瑜伽有多少类?

字号+ 作者:admin 来源:未知 2018-04-13 我要评论

瑜伽是当今比较时髦的瘦身、健美方法,在认识到瑜伽的重大作用的前提下,我们还要分析不同的瑜伽的种类,只有了解了瑜伽的种类,才能够结合自身所好选择适合的瑜伽种类,以达到瘦身健美的目的。 瑜伽的种类:哈他瑜伽在哈他(Hatha)这个词中,哈(ha)的意思是

瑜伽是当今比较时髦的瘦身、健美方法,在认识到瑜伽的重大作用的前提下,我们还要分析不同的瑜伽的种类,只有了解了瑜伽的种类,才能够结合自身所好选择适合的瑜伽种类,以达到瘦身健美的目的。

瑜伽的种类:哈他瑜伽在哈他(Hatha)这个词中,哈(ha)的意思是太阳,他(tha)的意思是月亮。他代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,柔与刚,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为,人体包括两个体系,一为精神体系;一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的,是能力的浪费比如:疲劳、兴奋、哀伤、激动,人体只有一小部分用于维持生命。在通常情况下,如果这种失调现象不太严重时,通过休息便可自然恢复平衡,但是如果不能主动的自我克制和调节,这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。体位法可以打破原有的骚乱,消除肌体不安定的因素,停止恶性循环的运动;通过调息来清除体内神经系统的滞障,通过庞达控制身体的能量并加以利用。

王瑜伽如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在体式和制气,王瑜伽偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想,摒弃了大多数严格的体位法。

王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法,即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。瑜伽冥想方法很多,但体位姿势大都采用莲花坐,练习冥想时通过意念来感受实体的运动,控制气脉在体内流通,产生不同的神通力。一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习,这通常是在环境幽静的地方,或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。 以上是对瑜伽的种类做出的分析,专家指出瑜伽的种类按照不同的标准有不同的分类,了解瑜伽的种类就是为人们提供参考依据,以找到适合自己的瑜伽类型。

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 吉他一般都多少钱,那么学吉他又要多少钱?学吉他好还是贝斯好…

    吉他一般都多少钱,那么学吉他又要多少钱?学吉他好还是贝斯好…

  • 新手学习吉他,买入价格多少的合适?

    新手学习吉他,买入价格多少的合适?

  • 菏泽的平均工资是多少?

    菏泽的平均工资是多少?

  • 在菏泽驾校学车,大概需要多少钱?

    在菏泽驾校学车,大概需要多少钱?