现在中国非常流行瑜伽，我觉得不是中国很流行，而是世界都很流行。

因为我觉得瑜伽可以满足任何一个人的需求。如果你只是想要锻炼身体，那瑜伽可以满足你对身体外在就是我们瑜伽里叫做物质层面。它不仅可以帮助我们去强壮我们的骨骼关节肌肉，还可以有理疗的功效，帮助我们去修护我们身体的功能。缓解我们的一些紧张，然后疼痛疾病。是一种辅助的治疗。

而且只要我们有运动，那对于要求身材对于减肥塑形来说，那肯定也是有一定的功效。而且瑜伽更重要的目的是在于帮助我们去疏通，在我们中国人讲的经络或者是讲的能量让它变得通畅。让我们的身体从体制上发生改变，而不仅从外形上去获得好看。

如果你是一个对心灵层次要求的人，比如说你觉得工作压力大，生活压力比较大，经常不开心不高兴，好像对什么事情都没有兴趣，其实瑜伽是很好的可以帮助我们去释放这种压力。因为瑜伽，它不仅是一种身体的锻炼，她还是一种哲学的思想可以帮助我们去梳理我们的身心的健康。

等我们去深入了解瑜伽的时候，你会发现它跟我们的生活是息息相关的。所以当你懂了瑜伽的很多道理的时候，你会发现你的对人对事对物所有的这些观点都会有非常大的改变。而且我们都知道瑜伽它有呼吸的练习，有冥想的练习都是可以帮助我们去释放我们内在情绪上压力的。

对我们现代人来说这个发展的社会经济发展的非常快，所以我们很多的时候，内心是没有安全感的。而且我们也没有任何的我们讲精神的追求，或者说精神的依靠。所以我们经常听到很多年轻人说没有安全感，其实我们不一定要有宗教的信仰，不一定要有宗教的这种背景。瑜伽就是教会我们去去对善待周围的所有的生命，是激活我们内心的爱，教我们如何去爱自己，爱别人爱这个世界。所以，当你有了爱的时候你不会觉得孤单，不会觉得没有安全感，你会觉得由内而外的满足。

对于现代人来说它不仅仅是身体外在的疾病，而且还有很多内在情绪的问题，所以我觉得瑜伽对于现代人来说，是非常有必要的。瑜伽简单的说它是一种锻炼方式，可以改善我们身心的健康，一点的说它是一种生命的指引，教会我们呼吸教会我们，好好地去生活。所以我觉得瑜伽是适合各种年纪，各种性别各种人群来练习的。

瑜plus：杨莹（那瑜伽）