谢谢邀请，首先减肥是建立在身体健康的前提下的，一个人如果每个月瘦8斤以上，你的内分泌就会失调，时间长了会厌食症，其次饮食很重要，主食少吃，油腻碳酸饮料别碰，减少糖的摄入，减肥药也别吃，对身体伤害很大，还是多运动，这个是需要长期坚持的，想一个月两个月瘦几十斤，那是异想天开，还有送你句话，减肥是胖子说，瘦子做的事
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问答
谢谢邀请，首先减肥是建立在身体健康的前提下的，一个人如果每个月瘦8斤以上，你的内分泌就会失调，时间长了会厌食症，其次饮食很重要，主食少吃，油腻碳酸饮料别碰，减少糖的摄入，减肥药也别吃，对身体伤害很大，还是多运动，这个是需要长期坚持的，想一个
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